какие витамины в кабачках



Витамины в кабачке

Автор Прикол Иваныч задал вопрос в разделе Еда, Кулинария

Какими витаминами богат кабачёк? и получил лучший ответ

Ответ от Нонна Курганская[гуру]
Содержание витаминов и химических элементов в кабачках
Содержание в 100 г продукта:
Витамины (мг)
* Каротин - 0,03,
* Витамин В1 - 0,03,
* Витамин В2 - 0,03,
* Витамин В5 - 0,1,
* Витамин В6 - 0,11,
* Витамин Вс - 14,0,
* Витамин С - 15,0,
* Витамин Н - 0,4 мкг,
* Витамин РР - 0,6.
Макроэлементы (мг)
* калий - 238,
* кальций - 15,
* магний - 9,
* натрий - 2,
* фосфор - 12.
Микроэлементы (мкг)
* железо - 400.
Источник: Poмaнoвcкий B., Cинькoвa E.
Нонна Курганская
Просветленный
(31979)
http://www.medeffect.ru/vitamin/vitamin-0154.shtml

Ответ от ?[активный]
Черт его знает)

Ответ от ЀОшАН[гуру]
В кабачке содержится витамин С, участвующий в выработке коллагена, оказывающего благотворное воздействие на кожу. Витамин А, который также содержится в кабачках, полезен для зубов и волос, хорошо влияет на зрение.

Ответ от For_liliy[гуру]
Плоды кабачков содержат большое количество сухого вещества (4-8 процентов) , 2,2-2,8% сахаров. Кабачки содержат различные витамины - С, В1, В2, никотиновую кислоту. Из органических кислот в кабачках встречается преимущественно яблочная.

Ответ от Валерий[гуру]
Кабачки — близкие родственники тыквы, богаты витамином Е, который не позволяет коже стареть, а также цинком и медью, охраняющими наши волосы от седины. Железо, которого вдоволь в кабачке, защищает кожу от ультрафиолета, а марганец (мощный антисептик) еще и улучшает микроциркуляцию сосудов кожи.
Они богаты витамином С и витаминами группы В. Кабачки и цуккини имеют наилучшие вкусовые качества и необыкновенно легко усваиваются. Являются важной составляющей детского меню, а также людей, страдающих от проблем с пищеварением. Благодаря легкой усвояемости и низкой калорийности кабачки являются одним из самых популярных овощей в диетах для похудения. какие витамины в кабачках

Ответ от Just Kseniya[гуру]
Калорийность кабачка — 16 ккал. Кабачок является богатым источником калия, клетчатки, фосфора и кальция. В значительной степени удовлетворяет потребность организма в витаминах, особенно в витамине С и витаминах группы В.

Ответ от Ирина Тихонова[гуру]
Что-то вы всё про витамины сегодня. Рецепты надоели уже?

Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Какими витаминами богат кабачёк?

подскажите,какие витамины содержит кабачок? в частности чем полезно блюдо из кабачка,тушёные кабачки,например
Кабачки — относятся к семейству тыквенных и, как и тыква, превосходное природное лекарство. В пищу
подробнее...

Что можно приготовить из пророщенной пшеницы, кроме добавки в салаты? Кто ел, поделитесь рецептами.
Пророщенная пшеница _

Свойства пророщенных зерен изучались еще врачами-йогами.
В
подробнее...
спросили в Молибден
витамины для улучшения состояния волос -кто какие пил?
витамин Е и рыбий жир в капуслах нашего производства по 100 штук пропить+ питание нормальное +
подробнее...
спросили в Витамин B12
Какие продукты содержат витамины А и Б?
Без витаминов в организме не функционирует ни одна система. Многие болезни, которыми в разные
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:

Посоветуйте! Какие витамины пить для здоровых волос, зубов и ногтей во время диеты?
Лучше всего об этом сказал писатель эпохи итальянского Возрождения Аньоло Фиренцуола в трактате «О
подробнее...
спросили в Другое
В каких фруктах и овощах содержатся витамины и какие ???
Польза овощей и фруктов зависит от их цвета

Овощи и фрукты красной группы (помидоры,
подробнее...

Чем полезны кабачки цукини и чем они отличаются от обычных кабачков?
Плоды кабачка хороши в тушеном, отварном, запеченном, жареном и фаршированном виде. Кабачки солят,
подробнее...

Родина кабачка?
Родина кабачков — Западное полушарие; они были известны индейцам (мексиканским аборигенам) )
подробнее...

Посоветуйте, пожалуйста, хорошие витамины для волос))
пальмовое масло, витамин Е и рыбий жир в капсулах (100 шт) покупайте отечественное дешевле, пьтете
подробнее...

Чем полезны кабачки?
Кабачки - польза и противопоказанияподробнее...

Кабачки
Хоть Елена и дала Вам исчерпывающий ответ, но попытаюсь дополнить, тем что узнала я о этой культуре
подробнее...

В каких продуктах находится витамин К?
Витамин К — производные 2-метил-1,4-нафтохинона.
Этот витамин получил свое название по первой
подробнее...
 

Ответить на вопрос:

Имя*

E-mail:*

Текст ответа:*
Проверочный код(введите 22):*