Катание на
Автор Иван Ю. Журбин задал вопрос в разделе Занятия спортом
Чем полезно катание на велосипеде? и получил лучший ответ
Ответ от Heartless[гуру]
это кардиотренировки, они укрепляют сердечные мышцы, про мышцы ног и не говорю
Ответ от ***SKARLETT***[гуру]
Укрепляет мышцы ног
Укрепляет мышцы ног
Ответ от Ђехническая поддержка[новичек]
ты что корч когда ездишь на велочипед екочаютсся мышцы ног
ты что корч когда ездишь на велочипед екочаютсся мышцы ног
Ответ от Евгений немиров[гуру]
великолепная тренировка для ног, для дыхания, для спины. но в основном ноги. здесь главное не перестараться, а то ляхи так разбухнт, что ваще хана потом))
великолепная тренировка для ног, для дыхания, для спины. но в основном ноги. здесь главное не перестараться, а то ляхи так разбухнт, что ваще хана потом))
Ответ от Lilith[гуру]
Катание на велосипеде приносит нашему организму огромную пользу. Во время велосипедной прогулки укрепляются мышцы ног и повышается их выносливость, улучшается деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Совершая длительные велосипедные поездки на свежем воздухе, мы заставляем наши лёгкие работать в полную силу. При этом кровь обогащается кислородом, который поступает к клеткам головного мозга и других жизненно важных органов. Особенно полезны занятия велосипедом людям, которые много курят. Благодаря усиленной аэрации лёгких во время катания, они освобождаются от токсических веществ, получаемых при вдыхании табачного дыма. Езда на велосипеде – это отличный способ закаливания и повышения иммунитета.
Очень полезна езда на велосипеде людям, страдающим варикозом. Когда ноги совершают вращательные движения, нажимая на педали, кровь в венах начинает бежать значительно быстрее, уменьшаются застойные явления в сосудах. Катание на велосипеде отличное средство профилактики вегето-сосудистой дистонии. При катании тренируется вестибулярный аппарат, улучшается кровоснабжение малого таза, что особенно важно для мужчин в качестве профилактики такой коварной болезни, как аденома. Велосипед очень полезен тем, кто хочет сбросить лишние килограммы. Во время велосипедной поездки сжигается большое количество жиров, уменьшаются жировые отложения в области бёдер. В этом случае, велосипедные прогулки должны стать регулярными и продолжительностью не менее сорока пяти минут. Даже для глаз езда на велосипеде очень полезна – глядя вдаль и фокусируя взгляд на далеко расположенных предметах, мы тренируем глазную мышцу, тем самым снижая риск возникновения близорукости. Катаясь на велосипеде, мы получаем огромный заряд бодрости, улучшается настроение, общее эмоциональное состояние человека. При этом укрепляется нервная система, уходят повседневные заботы и тревоги, снимается стресс.
Но для того, чтобы занятия велосипедным спортом приносили пользу, а не навредили нашему здоровью, необходимо соблюдать некоторые правила. Не следует интенсивно кататься сразу после еды. У некоторых при частом катании на велосипеде может возникнуть боль в коленях, так как на них приходится длительная нагрузка. Чтобы эти проблемы не переросли в достаточно серьёзное заболевание, нужно катание сочетать с отдыхом, не нагружать свои суставы работой на износ. К тому же, посильные нагрузки на коленные суставы можно обеспечить правильной регулировкой высоты сиденья и руля. Перед поездкой дома нужно сделать несколько приседаний, чтобы разогреть суставы. Во время катания на велосипеде важно употреблять достаточное количество жидкости, чтобы не было обезвоживания, что тоже вредно для суставов. Пить нужно негазированную, лучше минеральную воду, которая восстанавливает солевой баланс. Чтобы исключить возможность частых падений проверяйте состояние своего велосипеда – регулируйте тормоза, подкачивайте в случае необходимости шины, проверьте не провисает ли цепь.
(Цветков С. А.)
Катание на велосипеде приносит нашему организму огромную пользу. Во время велосипедной прогулки укрепляются мышцы ног и повышается их выносливость, улучшается деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Совершая длительные велосипедные поездки на свежем воздухе, мы заставляем наши лёгкие работать в полную силу. При этом кровь обогащается кислородом, который поступает к клеткам головного мозга и других жизненно важных органов. Особенно полезны занятия велосипедом людям, которые много курят. Благодаря усиленной аэрации лёгких во время катания, они освобождаются от токсических веществ, получаемых при вдыхании табачного дыма. Езда на велосипеде – это отличный способ закаливания и повышения иммунитета.
Очень полезна езда на велосипеде людям, страдающим варикозом. Когда ноги совершают вращательные движения, нажимая на педали, кровь в венах начинает бежать значительно быстрее, уменьшаются застойные явления в сосудах. Катание на велосипеде отличное средство профилактики вегето-сосудистой дистонии. При катании тренируется вестибулярный аппарат, улучшается кровоснабжение малого таза, что особенно важно для мужчин в качестве профилактики такой коварной болезни, как аденома. Велосипед очень полезен тем, кто хочет сбросить лишние килограммы. Во время велосипедной поездки сжигается большое количество жиров, уменьшаются жировые отложения в области бёдер. В этом случае, велосипедные прогулки должны стать регулярными и продолжительностью не менее сорока пяти минут. Даже для глаз езда на велосипеде очень полезна – глядя вдаль и фокусируя взгляд на далеко расположенных предметах, мы тренируем глазную мышцу, тем самым снижая риск возникновения близорукости. Катаясь на велосипеде, мы получаем огромный заряд бодрости, улучшается настроение, общее эмоциональное состояние человека. При этом укрепляется нервная система, уходят повседневные заботы и тревоги, снимается стресс.
Но для того, чтобы занятия велосипедным спортом приносили пользу, а не навредили нашему здоровью, необходимо соблюдать некоторые правила. Не следует интенсивно кататься сразу после еды. У некоторых при частом катании на велосипеде может возникнуть боль в коленях, так как на них приходится длительная нагрузка. Чтобы эти проблемы не переросли в достаточно серьёзное заболевание, нужно катание сочетать с отдыхом, не нагружать свои суставы работой на износ. К тому же, посильные нагрузки на коленные суставы можно обеспечить правильной регулировкой высоты сиденья и руля. Перед поездкой дома нужно сделать несколько приседаний, чтобы разогреть суставы. Во время катания на велосипеде важно употреблять достаточное количество жидкости, чтобы не было обезвоживания, что тоже вредно для суставов. Пить нужно негазированную, лучше минеральную воду, которая восстанавливает солевой баланс. Чтобы исключить возможность частых падений проверяйте состояние своего велосипеда – регулируйте тормоза, подкачивайте в случае необходимости шины, проверьте не провисает ли цепь.
(Цветков С. А.)
Ответ от Евгения[гуру]
Катание на велосипеде укрепляет мышцы ног и их выносливость, полезно для сердечно-сосудистой системы. Кровь лучше обогащенная кислородом поступает к клеткам головного мозга и ко всем органам организма. Это отличный способ закаливания и повышения иммунитета. Очень полезно при варикозе, для профилактики вегето-сосудистой дистонии. Катание улучшает вестибулярный аппарат, улучшает кровообращение малого таза, что особенно важно для профилактики у мужчин аденомы. Полезно для глаз. Всматриваясь в даль, вы тренируете глазную мышцу и снижаете вероятность возникновения близорукости. Катаясь на велосипеде, вы обеспечиваете себе огромный заряд бодрости, ваше настроение, и общее эмоциональное состояние улучшается. При этом укрепляется нервная система, уходят повседневные заботы и тревоги, снимается стресс.
Катание на велосипеде укрепляет мышцы ног и их выносливость, полезно для сердечно-сосудистой системы. Кровь лучше обогащенная кислородом поступает к клеткам головного мозга и ко всем органам организма. Это отличный способ закаливания и повышения иммунитета. Очень полезно при варикозе, для профилактики вегето-сосудистой дистонии. Катание улучшает вестибулярный аппарат, улучшает кровообращение малого таза, что особенно важно для профилактики у мужчин аденомы. Полезно для глаз. Всматриваясь в даль, вы тренируете глазную мышцу и снижаете вероятность возникновения близорукости. Катаясь на велосипеде, вы обеспечиваете себе огромный заряд бодрости, ваше настроение, и общее эмоциональное состояние улучшается. При этом укрепляется нервная система, уходят повседневные заботы и тревоги, снимается стресс.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Чем полезно катание на велосипеде?
спросили в Люди Уют
Люди, к чему снится катание на катке?
личо я не знаю, но я посмотрел в интернете и вот что я нарыл по этому поводу
подробнее...
Люди, к чему снится катание на катке?
личо я не знаю, но я посмотрел в интернете и вот что я нарыл по этому поводу
подробнее...
спросили в Другое Ролик
Как одеться для катания на роликах?
Одежда для катания на роликах
МАРТ-АПРЕЛЬ И КОНЕЦ СЕНТЯБРЯ-ОКТЯБРЬ.
1. Сверху
подробнее...
Как одеться для катания на роликах?
Одежда для катания на роликах
МАРТ-АПРЕЛЬ И КОНЕЦ СЕНТЯБРЯ-ОКТЯБРЬ.
1. Сверху
подробнее...
Кто придумал фигурное катание на коньках? Откуда пришел этот красивый вид спорта?
Фигурное катание на коньках - вид конькобежного спорта; соревнования в выполнении на льду под
подробнее...
спросили в Носки Ролик
Носки для катания на роликах
НОСКИ
ДЛЯ РОЛИКОВ:
три главных правила
Наверное, когда речь заходит о носках
подробнее...
Носки для катания на роликах
НОСКИ
ДЛЯ РОЛИКОВ:
три главных правила
Наверное, когда речь заходит о носках
подробнее...
спросили в Другое
как за короткий срок увеличить скорость при катании на роликах? помогите советом, очень-очень нужно срочно.
Урбан (фрискейтинг)
Динамичное, часто агрессивное катание по городу с минимумом остановок.
подробнее...
как за короткий срок увеличить скорость при катании на роликах? помогите советом, очень-очень нужно срочно.
Урбан (фрискейтинг)
Динамичное, часто агрессивное катание по городу с минимумом остановок.
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Где хранится "Катание на коньках" Хендрика Аверкампа?))
АВЕРКАМП, ХЕНДРИК (Avercamp, Hendrik) (1585–1634), прозван также “Немой из Кампена”, нидерландский
подробнее...
правила безопасности катания на лыжах
Правила безопасного катания на лыжах
Любое движение превращается в хаос, если нет правил,
подробнее...
спросили в Хоккей
Проблема с катанием на коньках.
Как правильно кататься на коньках: основа
Старайтесь держать вес во время катания на передней
подробнее...
Проблема с катанием на коньках.
Как правильно кататься на коньках: основа
Старайтесь держать вес во время катания на передней
подробнее...
спросили в Спорт Ролик
Какие группы мышц задействованы при катании на роликах?
Cчитается, что катание на роликах даже полезнее, чем бег трусцой – большее количество мышц
подробнее...
Какие группы мышц задействованы при катании на роликах?
Cчитается, что катание на роликах даже полезнее, чем бег трусцой – большее количество мышц
подробнее...
участница соревнований по фигурному катанию на коньках получила оценки 5,3;4,8;5,4 5,0 5,3 5,4 5,3 5,2 5,1.Найдите средн
все складываешь и делишь на кол-во
получается
подробнее...
спросили в Сны Горки
Подскажите пожалуйста к чему снится катание на санках с высокой горки?
Гора - это ваши достижения (чаще профессиональные, но иногда и жизненные) . Съезжать с горки - к
подробнее...
Подскажите пожалуйста к чему снится катание на санках с высокой горки?
Гора - это ваши достижения (чаще профессиональные, но иногда и жизненные) . Съезжать с горки - к
подробнее...
спросили в Сны Ролик
К чему сниться катание на роликах?
....в вашей жизни появиться мужчина (обувь) , ..очень динамичный, энергичный, спортивный....
подробнее...
К чему сниться катание на роликах?
....в вашей жизни появиться мужчина (обувь) , ..очень динамичный, энергичный, спортивный....
подробнее...
спросили в Спорт
катание на роликах -похудеть можно от этого? это вообще, спорт?
Ролики это спорт! Причем очень активный! Качаются ноги, ягодицы, подтягивается живот. Приправильной
подробнее...
катание на роликах -похудеть можно от этого? это вообще, спорт?
Ролики это спорт! Причем очень активный! Качаются ноги, ягодицы, подтягивается живот. Приправильной
подробнее...