Можно ли кефир после тренировки
Автор Аня Волкова задал вопрос в разделе Коррекция веса
можно ли пить 1 % кефир после тренировки, если хочешь похудеть? и получил лучший ответ
Ответ от Shvepsik[гуру]
Не стоит. В кефире содержится молочный сахар - лактоза. Она часто мешает похудению. На "сушке" то есть интенсивном сбросе веса, спортсемны совсем не употребляют молочные продукты. Если вы худеете, то после тренировки обязательно нужно съесть что-нибудь белковое - куриную грудку, рыбку нежирную или яичные белки. Так вы восстановите сожженные за тренировку мышцы и ускорите сжигание жира.
Ответ от Люблю его[новичек]
конечно! а еще на ночь.. . кефир способствует похудению ( точнее выводит лишнюю жидкость из организма))
конечно! а еще на ночь.. . кефир способствует похудению ( точнее выводит лишнюю жидкость из организма))
Ответ от Бабушка Будды[новичек]
Не желательно. Вся кисломолочная продукция оч быстро устаивается и соответственно на ее переваривание не тратится энергии, так что во время похудения йогурты, кефир, творог лучше вообще ограничить. После тренировки - вода и белок. Куриные и индюшачьи грудки или креветки с не жирной рыбой
Не желательно. Вся кисломолочная продукция оч быстро устаивается и соответственно на ее переваривание не тратится энергии, так что во время похудения йогурты, кефир, творог лучше вообще ограничить. После тренировки - вода и белок. Куриные и индюшачьи грудки или креветки с не жирной рыбой
Ответ от Евгения Мохначева[гуру]
Да, можно.
Да, можно.
Ответ от *КОКОСовая*[гуру]
конечно можно
конечно можно
Ответ от Ђатьяна Жарких[мастер]
Да, куриная грудка - это прелесть, а не еда! И вкусно, и сытно, и полезно!
Да, куриная грудка - это прелесть, а не еда! И вкусно, и сытно, и полезно!
Ответ от Жанна ахтамова[гуру]
можно
можно
Ответ от Ёолнышко Солнышково[активный]
другого и не желательно))
другого и не желательно))
Ответ от Valeslava[гуру]
Можно, но лучше попить хорошей водички. Можно талой. Кефир еда, а не питьё.
Можно, но лучше попить хорошей водички. Можно талой. Кефир еда, а не питьё.
Ответ от Константин грень[гуру]
можно . только не тазик картохи с мяском запивать . после тренировки .
можно . только не тазик картохи с мяском запивать . после тренировки .
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: можно ли пить 1 % кефир после тренировки, если хочешь похудеть?