Можно ли после тренировки есть творог
Автор Alex Losev задал вопрос в разделе Занятия спортом
можно ли после качалки съесть творог ( без жиров ) с мёдом, или творог с мёдом кушать вредно, если вместе. и получил лучший ответ
Ответ от Елена Елена[активный]
мой муж чемпион по бодибилдингу, так вот сразу после тренировки он выпивает (съедает) творожную смесь: взбитый 0%творог с медом (можно с сахаром) . А потом спустя 30мин. , по приезду домой-кушает всё остальное.
Утро он всегда начинает с вареной овсянки на воде с сухофруктами.
Ответ от Дима Квакуша[эксперт]
только после 1 часа после занятий
только после 1 часа после занятий
Ответ от Дмитрий ----[новичек]
Лутше кушать жирную пищу так как мышцы преврашаються в мыщцы из жира
Лутше кушать жирную пищу так как мышцы преврашаються в мыщцы из жира
Ответ от Pilef[активный]
Белки лудше кушай! Утром углеводы, посли трени белки.
Белки лудше кушай! Утром углеводы, посли трени белки.
Ответ от Дмитрий[гуру]
И творог и мед являются обычными продуктами питания и никаких противопоказаний для их приема вместе или отдельно нет.
И творог и мед являются обычными продуктами питания и никаких противопоказаний для их приема вместе или отдельно нет.
Ответ от Владимир Соловьев[гуру]
я всегда ем после тренировки творог + кефир . Много белка, мало углеводов и жиров =)
я всегда ем после тренировки творог + кефир . Много белка, мало углеводов и жиров =)
Ответ от Ласкалета[гуру]
Мёд с жирами кушать вредно,
Мёд с жирами кушать вредно,
Ответ от Petefan[гуру]
Если худой, то все полезно, после тренировки углеводов в топку нужно кинуть, а белки уже позже
Если худой, то все полезно, после тренировки углеводов в топку нужно кинуть, а белки уже позже
Ответ от Marcuss87[гуру]
Сразу после тренировки - столовую ложку мёда+200г банан+300г сока в блендере перемешиваю - это 100г углеводов. Через полчаса - 200г творог+300г кефир - это 45 г белка и очень мало жира (творог нежирный) .
творог самое то перед сном вкинуть так как там медленный белок (казеин).
Сразу после тренировки - столовую ложку мёда+200г банан+300г сока в блендере перемешиваю - это 100г углеводов. Через полчаса - 200г творог+300г кефир - это 45 г белка и очень мало жира (творог нежирный) .
творог самое то перед сном вкинуть так как там медленный белок (казеин).
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: можно ли после качалки съесть творог ( без жиров ) с мёдом, или творог с мёдом кушать вредно, если вместе.