Можно ли сладкое после тренировки
Автор Адам адамов задал вопрос в разделе Занятия спортом
стоит ли после тренировки в тренажерке есть сладкое ? и получил лучший ответ
Ответ от Www[новичек]
Сладкое есть вообще не стоит. Тебе нужно набрать мышечную массу, а не жир. Употребляй спортивное питание и нормально питайся в течение дня.
Ответ от Jason Mercier[гуру]
Нет, вредно. Набрать вы можете только жир такими средствами.
Нет, вредно. Набрать вы можете только жир такими средствами.
Ответ от Алекс Рон[новичек]
Я протеиновый коктейль пью или батончик ем после трены. И еще 6-8 таблеток Леветона в себя закидываю, чтобы восстановится быстрее.
Я протеиновый коктейль пью или батончик ем после трены. И еще 6-8 таблеток Леветона в себя закидываю, чтобы восстановится быстрее.
Ответ от Макс спицин[гуру]
блин, тут что, одни любители сидят? да вроде бы нет.. .
конечно же при наборе массы нужно кушать сладости после тренировке. что бы восполнить гликоген и предотвратить катаболизм (распад мышц) .
как только помылись после тренировки то попейте морс или фрукты. а через 15 мин протеин. а дома обожритесь всего!!!! и поспите часик.
перед тренировкой за 2 часа медленные углеводы (гречка, макароны, рис). за 30 мин протеин.
блин, тут что, одни любители сидят? да вроде бы нет.. .
конечно же при наборе массы нужно кушать сладости после тренировке. что бы восполнить гликоген и предотвратить катаболизм (распад мышц) .
как только помылись после тренировки то попейте морс или фрукты. а через 15 мин протеин. а дома обожритесь всего!!!! и поспите часик.
перед тренировкой за 2 часа медленные углеводы (гречка, макароны, рис). за 30 мин протеин.
Ответ от Игорь Макаров[гуру]
Нет не стоит
Нет не стоит
Ответ от Егор Кнут[гуру]
Нет, не стоит! перед тренировкой можно шоколад грамм 50 скушать, а после лучше творога со сметаной)
Нет, не стоит! перед тренировкой можно шоколад грамм 50 скушать, а после лучше творога со сметаной)
Ответ от А[гуру]
Худеете?
Какие тупые люди, "если ты набираешь МЫШЕЧНУЮ массу то батончик из углеводов (которые превратятся в ЖИР) не помешает" Ну да сука.. . вы наебенитесь батончиками сразу перед треней, потренируетесь, еще до того как эти батончики перетравяться, придете домой, ляжете спать, или отдохнуть, батончик перетравиться энергия выделится, девать некуда, КУ САЛО
Худеете?
Какие тупые люди, "если ты набираешь МЫШЕЧНУЮ массу то батончик из углеводов (которые превратятся в ЖИР) не помешает" Ну да сука.. . вы наебенитесь батончиками сразу перед треней, потренируетесь, еще до того как эти батончики перетравяться, придете домой, ляжете спать, или отдохнуть, батончик перетравиться энергия выделится, девать некуда, КУ САЛО
Ответ от Вячеслав Быков[гуру]
Обычно едят сладкое до начала тренировки, т. к. быстро подзаряжаешься углеводами и за тренировку, твоя съеденная конфета улетучивается) . После, хм, если ты набираешь мышечную массу, то батончик не помешает.
Эй мастер харенайстер. Я ем все подряд. Жира минимум, хоть я пока не стремлюсь к "сухому телу'. Я бегаю по 30 мин несколько раз в неделю. И я не ложусь спать тут же после тренировки!
Обычно едят сладкое до начала тренировки, т. к. быстро подзаряжаешься углеводами и за тренировку, твоя съеденная конфета улетучивается) . После, хм, если ты набираешь мышечную массу, то батончик не помешает.
Эй мастер харенайстер. Я ем все подряд. Жира минимум, хоть я пока не стремлюсь к "сухому телу'. Я бегаю по 30 мин несколько раз в неделю. И я не ложусь спать тут же после тренировки!
Ответ от Богдан[эксперт]
хм, по идее вообще не стоит, раз в неделю - максимум, фрукты сойдут
хм, по идее вообще не стоит, раз в неделю - максимум, фрукты сойдут
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: стоит ли после тренировки в тренажерке есть сладкое ?