Автор Ксюша *** задал вопрос в разделе Красота и Здоровье
Хочу убрать животик и получил лучший ответ
Ответ от Пользователь удален[гуру]
Убрать живот - значит очиститься от шлаков.
Вернувшись домой, я принялась методично прорабатывать способы привести себя в форму и убрать этот огромный живот, говорила с теми, кто решил эту проблему и знает, как убрать живот. Все они теми или иными слова сказали, что хочешь убрать живот – очищай кишечник. Оказывается, со временем в кишечнике начинает скапливаться большое количество различных шлаков, которые разлагаясь начинают выделять в организм всякую мерзость. Чтобы защититься от этой дряни, организм просто вынужден защищать желудок, печень, детородные органы с помощью водно-жировой прослойки, которая служит как бы буфером, принимая все эти яды на себя и давая возможность нашим органам нормально работать. Все элементарно, Ватсон, вот откуда живот. Чтобы убрать живот, не нужно никаких диет и голодовок. Важно, как я поняла, просто помочь организму привести свою очистительную систему в норму, а дальше он уже сам справиться.
Как происходит очищение кишечника. Клизмы, милые мои, клизмы. Хотите убрать живот, нужно оставить в стороне идеи о всяких неприятностях и брезгливости к подобному способу. Причем клизма, чтобы убрать живот, нужна обычная, на полтора-два литра, а не сорок литров через две трубочки, которые навязывают нам различные салоны и кабинеты, они только микрофлору вымывают. Клизма очищает кишечник, выводит шлаки, а значит, организм сам начинает сбрасывать объем живота, выводя ненужную теперь органам пищеварения, печени, селезенке жировую и водную защиту. Я делала клизмы через день и всего две недели, теряя постоянно как в весе, так и в объеме живота. Состав клизмы – полтора литра воды, десертная ложка соли. За 14 дней в весе я потеряла 6 килограмм, в объеме живота – 10 сантиметров. Для первого этапа просто прекрасно, я считаю. На втором этапе нужно провести очищение печени, это поможет убрать живот еще больше, но я рассказывать об этом не буду, смотрите специальную литературу, как очистить печень, или читайте в интернете.
Убрать живот и спорт.
Чтобы убрать живот, вам необходимо заниматься спортом. И даже не столько для того, чтобы убрать живот, а чтобы привести в тонус мышцы, чтобы поднять тонус успевшей растянуться коже и заставить ее сокращаться. Наша кожа – она не резиновая, и если вы будете убирать живот по моей методе, то есть быстро, она просто не успее войтив форму, а значит очень вероятно, что без спортивных занятий на коже останутся затяжечки и полосочки, что абсолютно некрасиво. Чтобы этого не произошло, надо, убирая живот, направленно целить по проблеме. Существует два упражнения, бьющие по животу точно в цель. Они известны всем – это упражнения на пресс и обруч. Кручение обруча разогревает мышцы талии, резко усиливает кровообращение и соответственно обмен веществ и в мышцах, и в коже. К тому же обруч позволит размять и подготовить мышцы живота к достаточно тяжелым упражнениям на пресс.
Никаких тайн в упражнений на пресс не существует, я вставляла ноги под диван и минут пятнадцать ежедневно занималась на пресс. Женщины, помните, чтобы убрать живот и поддержать тонус кожи, не надо подниматься высоко, как это делают мужчины, нет никакого смысла, сорок пять градусов от пола вполне достаточно, здесь важен темп и количество повторений. Умирайте, а пятьдесят повторений за один подход сделайте. Так вы дадите коже необходимую нагрузку. Если мышцы крепкие и пятьдесят мало, делайте сто, важно, чтобы последние 15-20 повторений делались через силу. Сделали, вставайте и снова крутите обруч, и так три повторения.
Убрать живот и питание.
Если вы хотите убрать живот быстро, питание нужно не ограничить, но дифференцировать. Жирные и калорийные продукты исключите, иначе живот будет уходить медленно, а зачем растягивать процесс, жизнь-то короткая. Пить, чтобы убрать живот, нужно как можно больше, независимо от того, насколько хорошо работает ваша выделительная система. Работает плохо – принимайте мочегонные травы, но водообмен, чтобы убрать живот, должен быт
Источник: ссылка
попробуй карнитино-содержащие добавки
много бегать
Про скалку прикольно конечно, но ...неплохо, думаю имели ввиду обыкновенный массаж, еще можно обруч покрутить (оочень действенно! ) или пресик покачать, но обязательно и верхний и нижний и косые мышцы.
мужчина пусть старается
Спортом надо заниматься!))
есть поменьше и бегать
крути обруч!
Лучше ты приходишь в шейпинг или танец живота? Ты будешь станешь улыбка?
Крутите обруч металический, не пугайтесь первое время будут синяки.
Лучше скалкой не давить, это может быть вредно. Нам тренер по пилатесу говорила, что самые эффективные упражнения, это, лежа на спине, качать пресс, можно с поднятыми вверх ногами, начинать раз с 10 в день, конечно, это медленно, зато мышцы укрепляются.
Можно ли согнать жир с живота путем пресса??!
Если ты стройная, но при этом у тебя торчит живот, то думаю что пресс это конечно хорошо, но не
подробнее...
как убрать живот? хочу плоский живот, а низ живота очень выпирает (( подскажите что-нибудь пожалуйста
чтобы убрать живот, делай упражнения (на турничке легонька ножки поднимай, пресс покачай)
а
подробнее...
Качание пресса помогает убрать живот?
А вы добавьте к качанию пресса бег в течение часа или полутора каждый день.
Вообще-то
подробнее...
Хочу похудеть на 5-8 кг. Экспресс-диета на неделю. Жду!
Рецепт сжигающего жир супа:
6 средних луковиц, несколько помидоров ( можно консервированных
подробнее...
Как избавиться от жирного живота?
Хочу Вас обрадовать. Чтобы избавиться от жира на животе, вовсе не нужно голодать. Более того,
подробнее...
Скажите пожалуйста я очень хочу красивый животик кАк сделать живот плоским? и красивым
Как убрать живот и не сидеть на диетах.
1.Выполняйте упражнения, укрепляющие мышцы
подробнее...
как убрать жир с живота в домашних условиях мужчине. хочу убрать живот, а незнаю что лучше делать, подскажите плиз
Самостоятельно подбирая комплекс упражнений, нужно, в первую очередь, помнить о том, что аэробные
подробнее...
Про живот и хулахуп. Мамочки! На ЛИЧНОМ ОПЫТЕ. Послеродовый живот (да и вобще живот) с помощью хулахупа можно убрать?
я крутила все лето в том году пластиковый с шариками массажными и делала упражнения на косые мышцы.
подробнее...
как можно в домашних условиях похудеть? я хочу убрать живот
А можно худеть не в домашних?? ?
Принцип прост, вопрос в питании
Что ты знаешь о
подробнее...
Посоветуйте хороший крем сжигатель жира, хочу убрать животик
Дорогая Лорейн! Из своего опыта(а мне 45 лет и никакого животика) могу посоветовать свою методику
подробнее...