В какой день лучше бросить курить
Автор Алексеевич задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
Когда лучше бросить курить? и получил лучший ответ
Ответ от Ёуксунский самовар[гуру]
Я курил в молодости 20 лет. Начал курить по
глупости, глядя на друга. Вот уже 20 лет я не беру в рот табак, ни сигарет, и
никакой другой. Был кашель и хриплый голос. Бросил по своей системе: 1. Очень
важен мотивированный психологический настрой! Не психовать по пустякам, не
возбуждать свои нервы, соблюдать душевное равновесие; не хватает силы воли? -
читай далее, 2. Не общаться с курильщиками, держаться от них подальше хотя бы
во время их перекуров (я перестал ходить на перекуры, выбросив из головы это
понятие) , надо спокойно переносить насмешки курильщиков; 3. Для облегчения
никотиновой ломки пить тёплый отвар овса, он выводит никотин, очищает организм
и помогает устранить кашель, можно пить его с мёдом; Купить надо обычный овёс,
которым кормят лошадей, промыть его, вскипятить воду в кастрюле, всыпать в неё
2 – 3 стакана овса, поварить с минуту его, и дать постоять, попариться. Вот
этот отвар и пить в течение дня. На следующий день можно заварить новую порцию
овса. Время отвыкания от привычки курить у всех может быть разное. Я отвыкал
долго – целых два года я пил отвар овса. Полезно пить тёплое молоко с мёдом. 4.
Попытаться внушить себе, насколько возможно, установку, что просто жизненно
необходимо бросить курить ради здоровья; 5. Когда приступ желания курить
наступает, то сделать несколько глубоких вдохов, мозг насытится кислородом и
желание отступает; 6. Найти себе интересное отвлекающее занятие, я занимался
бегом, зимой ходил на лыжах, летом катался на велосипеде, читал интересные
книги, делал гимнастику; 7. Не переедать и не голодать, лучше соблюдать диету,
пить больше воды; 8. Найти себе такого же товарища, вместе бороться с этой
опасной привычкой легче; 9. Всегда помнить и представлять себе чёрные лёгкие у
курильщиков, которые просто отпадывают сами собой; 10. Вспоминать совет
мудреца: кто курит, тот никогда не состарится (умрёт в молодости) , к нему не
заберётся ночью вор (он будет кашлять) , его не укусит собака (он будет ходить с
палкой) ; 11. Избегать компаний с выпивкой, даже пиво исключить, иначе все
усилия бросить курить пойдут прахом, даже малое количество алкоголя усиливает
желание курить. 12. Чтобы не потолстеть,
занимайся спортом и ешь больше овощей и фруктов; 13. Для закрепления результата
лучше какое-то время не встречаться с курильщиками! Вообще, некоторое время
нужно пребывать в одиночестве для приведения в душевное равновесие нервной
системы – рекомендую. Но, думаю, что в основном, мне помогал отвар овса. Искал
объяснение этому и понял, что овёс – самое жирное зерно, и оно очищает лёгкие,
а так же очень хорошо выводит разные токсины и яды. Никакие электронные
сигареты и пластыри не помогают и не помогут. Не слышал, чтобы Pons
или Табекс кому-то помог, книга Алена Кара тоже не всем помогает. Когда я бросил
курить, то уже через полмесяца стал чувствовать себя намного лучше: исчез
кашель, стало легче дышать, улучшилось самочувствие, жизнь стала комфортнее!
Никаких вредных последствий от того что бросил курить, я не почувствовал.
Никакого стресса, ни невроза не было. Сейчас мне 69 и я счастлив, что давно не
курю! И вес у меня не изменился!
Спрашивают, что часто срываются и
снова начинают курить. Срываются, в основном, из-за несоблюдения пункта 11.
Избегать компаний с выпивкой! Бросить курить можно в любое время.
Лучше сразу, с таблетками табекс, сам так бросил
немедленно. все равно процесс бросания затянется. я уже за полгода около 30 попыток сделал. все мечтаю соскочить, но пока не полуцаеца))
Перед входом в Вечность....
ты не бросай, а прекрати, как я в 1976 году. если после этого когда-то и закуришь, то никто не скажет, что ты пиздобол. ты не БРОСИЛ, а ПРЕКРАТИЛ. кстати-пока не курю. первые года 3 выкуривал примерно пачку (на вечеринках, когда попадали редкие сигареты).
Когда есть деньги на хороший водяной (молочный) кальян-мальян, а вообще когда надоест, то есть надо бросать курить всегда, а когда это больше всего получается и рядом нет курильщиков тогда и бросай. пожалей деньги, здоровье
Прямо сейчас, в эту минуту.
На убывающую луну
немедленно. взять сигарету и бросить
а толку ждать? ? думаешь что-то изменится? ? если такие мысли есть, то нет смысла бросать, т. к. ты не хочешь этого и все равно сорвешься. Так что не мучь организм
Какие же вы все курящие люди жалкие. И слабовольные.
В СПОКОЙНЫЙ ПЕРИОД
Как помочь мужу бросить курить? )) Муж хочет бросить курить, но никак не может побороть зависимость ((( Как ему помочь?
Курил 7 лет с96 г не курю.
Бросал много раз, закуривал опять, читал страшную литературу
подробнее...
дайте ссылку на аудио записи Алена Кара "лёгкий способ бросить курить"
Успехов Вам в Вашем начинании!
Скачать эту замечательную книгу в аудиоформате Вы можете
подробнее...
Как бросить курить?!
Как бросить курить (не кури, и тошнить не будет)
Надо осознавать, что при курении у мужчин
подробнее...
Как эффективно и 100% бросить курить?
Как бросить курить (не кури, и тошнить не будет)
Надо осознавать, что при курении у мужчин
подробнее...
как бросить курить? Курю сейчас часто. Раньше могла месяц или больше не курить. Но потом опять начинаю
1. Шаг первый
Курю НЕ Я.
Бросил. Это слово нужно вычеркнуть. Оно
подробнее...
Как можно за 1 день бросить курить?
Викачка! Иметь колосальную силу воли занять себя чем нибудь. Желаю по быстрреее и главное
подробнее...
что может помочь бросить курить?
Я курил в молодости 20 лет. Начал курить по
глупости, глядя на друга. Вот уже 20 лет я не беру
подробнее...
Как бросить курить самостоятельно ?
Я где-то полгода курил, из-за стрессов. Однажды после очередного стресса скурил целую пачку, лёжа
подробнее...
А зачем бросать курить? Что приобретают бывшие курильщики?
Свободное дыхание, вносливость, вкус к жизни, красоту лица и тела (особенно женщины) , здоровые
подробнее...
Как начать курить некурящему?
Ни для кого не секрет, что сигарета, этот давний друг человека, всегда и везде приходит ему на
подробнее...
Привет девчонки кто был в Центре снижения лишнего веса Академия стройности?
Я, например, была и решила с вами поделиться своим хорошим опытом. Начнем с истории. С детства я
подробнее...
Как лучше бросить курить? Сразу или постепенно?
1. Если трудно отказаться от курения спонтанно, можно попробовать постепенно уменьшать
подробнее...
какие есть способы бросить курить?
Мой способ:
Бросил курить полтора года назад. До этого курил в течение 15 лет: пять лет
подробнее...