когда лучше бросить курить

Ответ от Ёуксунский самовар[гуру]
Лучший день, чтобы бросить курить, — это сегодня. Ожидание подходящего момента или понедельника часто приводит к бесконечным отсрочкам и срывам, поэтому действовать нужно немедленно. Успех зависит от твердого психологического настроя и убежденности в необходимости этого шага ради здоровья. Полезно сменить фокус: воспринимайте это не как мучительный отказ, а как осознанное прекращение привычки. Важно держаться подальше от курящих компаний и не ходить на совместные перекуры. При остром желании закурить сделайте несколько глубоких вдохов, чтобы насытить мозг кислородом и снять тягу. Для облегчения состояния и очищения дыхательных путей хорошо помогает теплый отвар овса или молоко с медом. Найдите интересное занятие, которое займет руки и мысли, ведь главное — сделать этот шаг прямо сейчас.