когда лучше принимать душ утром или вечером

Ответ от Пользователь удален[гуру]
Выбор времени для душа зависит от ваших целей, но полезнее всего учитывать потребности организма в разное время суток. Утренний прохладный или контрастный душ бодрит, улучшает кровообращение и помогает быстрее проснуться. Вечерний теплый душ необходим для гигиены: он смывает пот, пыль и аллергены, накопленные за день, расслабляет мышцы и нервную систему, подготавливая тело ко сну и сохраняя постельное белье чистым. При этом важно не переусердствовать. Частое мытье с мылом или гелем и мочалкой смывает естественный защитный липидный слой кожи. Это приводит к сухости, шелушению или компенсаторной усиленной выработке кожного жира и появлению высыпаний. Если вы привыкли принимать душ дважды в день, используйте моющие средства только один раз, а во второй раз просто ополаскивайте тело теплой водой.