Автор Lily задал вопрос в разделе Беременность, Роды
Когда после родов можно начинать заниматься фитнесом? и получил лучший ответ
Ответ от
Начинать заниматься фитнесом после родов обычно рекомендуется через один-два месяца, но точный срок зависит от индивидуальных особенностей организма и того, как прошли роды. Обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом перед началом любых тренировок. Возвращаться к спорту нужно постепенно, начиная с простых домашних упражнений по 10-15 минут в день, чтобы организм адаптировался без лишнего стресса. При этом категорически не рекомендуется качать пресс до трех месяцев после родов. Матке требуется время, чтобы сократиться до нужных размеров, и ранняя нагрузка на мышцы живота может привести к тому, что он будет выпирать в будущем. Всегда прислушивайтесь к своему самочувствию и не допускайте переутомления в ущерб собственному восстановлению и уходу за малышом.
лучше подумать как побольше времени ребёнку уделить мне кажеццо
после 2х месяцев.
Ну моя сестра начала поправлять фигуру после 3 месяцев! Можно и раньше начать если не было хирургического вмешательства!))
Лучше, конечно после 3-х месяцев и после 4-го. когда всё пройдёт.
....обычно спрашивают когда сексом можно заниматься...
Через месяц.
сплавляй родного ребеночка маме или теще и сразу занимайся фитнессом, по выходе из родддома, сынок потом тебе спасибо скажет
спроси лучше у своего врача, так как это зависит от многих обстоятельств, с учетом твоих индивидуальных особенностей, в среднем через месяц-два мои подруги начинали заниматься спортом
Врачи советуют через 2 месяца, но я начала заниматься раньше и не в зале, а дома. Когда ты почувствуешь, что в силах заниматься. И, конечно, не в ущерб ребёнку.
когда есть свободное время...
Через месяца 2 советуют и то начинать нужно с несложных упражнений. С таким малышом будет не до спортивных залов и тренажеров. Так что советую купить диск Синди Крауфорд с послеродовой программой. Там все очень постепенно. И что главное, организм не испытывает сразу стресса, а потихонечку адаптируется и мышцы восстанавливаются. И потом, первая программа занимает всего10-15 минут. Так что можно успеть покормить ребеночка уложить баиньки, позаниматься и сцедить гиперактивное молочко, дабы ребеночек не был особо возбудительным. Удачи!
можно ли начинать крутить обруч если после родов прошло как 6 недель?
Начинать крутить обруч через шесть недель после родов обычно рано. Оптимальный срок для возвращения
подробнее...
Через сколько можно заниматься физкультурой, фитнесом после кесарева сечения?
После кесарева сечения, как и после любой другой операции, восстановительный период 6-8 недель, и
подробнее...
Фитнес после "кесарево сечения"????
Кесарево сечение, если все прошло успешно и нет осложнений, не является противопоказанием к занятию
подробнее...
А кто-нибудь после родов пресс качал? Успешно? Удалось ли убрать живот и накачать мышцы в дом. условиях?
Успешно накачать пресс и убрать живот дома после родов реально, но важен комплексный подход. Сроки
подробнее...
когда после кесарева можно крутить халахуп
После кесарева сечения начинать крутить обруч можно не раньше чем через полгода после операции, в
подробнее...
как быстро похудеть после кесарева сечения?
Как похудеть после кесарева сечения? Этот вопрос, пожалуй, волнует большинство женщин, чей малыш
подробнее...
Как избавиться от живота после кесарева?
на живот после родов хорошо бы обратить особое внимание. Занятия для мышц живота должны быть
подробнее...
Как можно увеличить грудь без хирургического вмешательства?
Значительно увеличить объем груди без операции или набора общего веса физиологически невозможно,
подробнее...