когда пропускаешь день ног

Ответ от Ichie aksikaga[гуру]
За неделю нет конечно. Если нервничаешь, то просто позанимайся в эти дни какими-нибудь упражнениями, которые можно делать и дома, чтобы не расслабляться.

Ответ от Nateky[гуру]
через неделю скорей всего у тебя начнется период суперкомпенсации, 2-3 дня, а затем ее спад, самое худшее что может произойти это то, что ты останешься на месте по прогрессу, ничего не уйдет.

Ответ от Валерий Мифтахов[гуру]
Ты тренируешься 1 раз в Неделю? ! Если так, то конечно "сдуются"!
Ну а так, если ты не стремишься к каким - либо огромным результатам, то можешь не придерживаться какого - то определенного плана тренировок.
Все зависит от того, что именно тебе нужно. Какие цели ты ставишь перед собой.
Ну и еще есть такая вещь, как "мышечная память". Результаты конечно упадут, если будешь упорно пропускать, но догнать до былого будет легче, чем ставить новые рекорды.

Ответ от Екатерина Семёнова[гуру]
Тебе бы теорию подучить, а тоя представляю, что у тебя с практикой) )
Сдуюся - надуются) ) Ты что ли шарик??

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]