креатин и сушка

Ответ от Kasoblanko[новичек]
Креатин нужен - для увеличения силовых показателей атлета или спортсмена.
НА СУШКЕ - креатин не практикуют - так как сушка, это выведения изх организма лишней воды и жыра, а креатин задерживает воду в организме.
Белки - нужны для построения новых мышечных связей ( тоесть прирост мышечной масссы) - после прекращения ПРИЁМА протеиновых коктейлей - мышцы некуда не денутса - при условии что он будет тренироваться дальше.
Это как удобрение по сути органическое для организма. (дерево поливать удобрением можно - растет быстрей и красивей, а когда прекратиш поливать удобрениями - то оно меньше не станет и не потеряет своего вида).

Ответ от Ѕаральд Суровый[гуру]
Все это безопасно. Но креатин ему не к чему

Ответ от Николай емельянов[новичек]
Полностью согласен с "Ежег". А с его Р. S. согласен на 200%.
Такую чушь которую написал Александр Б. , я в жизни никогда не слышал.
Этот человек далек от спорта как Земля от Солнца.
Совет этому мыслителю: Не пиши о том, где твои знания ниже нуля.
Теперь ответ на вопрос.
Накачаться на детском питании нельзя, можно незначительно прибавить в общей массе, так как детское питание чем то похоже на гейнер.
Креатин не сушит мышцы, его прием дает энергию на тренировке, а так же прибавку в силе и массе.
Он участвует в синтезе АТФ (непосредственном источнике энергии при тренировках) , в преобразовании АДФ в АТФ. Креатин накапливается в печени и мышцах.
Так же возможно вы перепутали и ваш сын хочет принимать L-Карнитин, для сжигания жира.
Но набирать мышечную массу и не набрать жировой невозможно.
По поводу протеина, он абсолютно безвреден. Единственное ограничение- если проблемы с почками.
Я бы посоветовал ему не зацикливаться на сжигании жира, а набирать массу и силу.
Из пищевых добавок это протеин сывороточный (либо сывороточный изолят) и креатин.

Ответ от Ёаша Иорданов[новичек]
Люди вы путаете креатин со стероидами, от креатина ничё не будет.. .
А вот от стероидов можно стать импотентом...

Ответ от МАКС КУЛИКОВ[новичек]
как ни крути это химия!!!

Ответ от Darth Black[гуру]
Протеин - безвреден, и ничего плохого от него не будет, это просто белок. Не у каждого хватит денег и аппетита каждый день съедать по два килограмма мяса, гораздо проще выпить бутылочку протеина и получить нужную дозу белков.
Про креатин точно не знаю, но знакомый потребляет - не жалуется.

Ответ от Александр Б.[гуру]
Креатин не сушит мышцы, а укрепляет связки.
Вред креатина:
* Следует с осторожностью принимать креатин или полностью отказаться от него людям с признаками астмы. В этом случае прием креатина может вызывать аллергические реакции в виде сыпи, зуда, отдышки.
* В редких случаях прием креатина может привести к расстройству желудка, диарею и тошноту.
* Не рекомендуется принимать креатин людям с болезнями почек и печени.
* Ввиду нехватки научных данных, не следует принимать креатин во время беременности и при кормлении.
* Также нередко возникают опасения по поводу приема пар креатин и алкоголь и креатин и кофеин. По поводу первого никаких однозначных научных данных о вреде или пользе такого приема нет. Конечно же, это не зеленый свет для употребления алкоголя. Людям, интересующимся вопросами креатина алкоголь должен быть не так интересен. Конечно, в разумных пределах никаких сюрпризов совместный прием алкоголя и креатина не преподнесет. Совместный же прием креатина и кофеина, как показали некоторые исследования, приводит к снижению эффективности креатина. Каких либо негативных последствий для здоровья также не выявлено.
* Нередки случаи, когда после приема креатина, люди, чувствуя приток сил, работают без должной разминки с повышенной интенсивностью, что может привести к растяжениям мышц и связок.
Вред протеина:
Когда ты принимаешь протеин, твой организм перестает вырабатывать свой собственный, естественный протеин, ты же его кормишь и организм на это реагирует так, как будто ты будешь его теперь протеином снабжать всю жизнь. А особый вред наступает когда ты перестаешь принимать протеин, твой организм так сказать остается голодным, ты его уже не кормишь, а сам он уже не вырабатывает естественный протеин. Пока он опять начинает включаться в выработку естественного протеина он начинает пожирать сам себя, полезные вещества забирает из мышц. Это достаточно большой стресс для организма.
Все кто говорит о том, что протеин безвредный просто плохо осведомлены, да от протеина у тебя возможно не откажут почки или печень, но это еще не значит, что он безвредный! Любой протеин синтезирован химическим способом, и далеко не из сочного и свежего куска мяса!

Ответ от Gennadiy Ketrov[гуру]
Абсолютно бестолковое занятие наслушался ерунды качают не так мышцы Протеин это белок или мясо казеиновый клей это тоже протеин и он входит в состав смесей нет там допустимых доз как кончит приём мышцы сдуются сразу

Ответ от Агент.Купер[гуру]
Если ваш сын не практикует силовой (взрывной) , тяжелый тренинг, то приём креатина ему абсолютно бессмысленен. А высказывание: принимать креатин, чтобы не набрать вес, является полным абсурдом. Весь смысл приёма креатина сводится к увеличению мышечной массы за счет задержки в мышцах воды, азота и других веществ, влияющих на повышение производительности, работоспособности и выносливости мышц. В его случае более прагматичным и логичным будет приём L-Карнитина. И работоспособность повышается и очень активно идёт процесс жиросжигания.

Ответ от ...[новичек]
Детское питание лучше, потому что оно реально помогает а протеины и т. п. не помагают потому что когда начинаешь качаться ты качаесся сам а протеин просто вредная штука

Ответ от Ѐоман Мазуренко[гуру]
ГОРОХОВЫЕ таблетки принимать нужно. Тогда все проблемы отходят на второй план...!

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]