креатин моногидрат

Ответ от Анастасия Кочетова[гуру]
Креатин моногидрат является естественным стимулятором, использующимся для увеличения количества креатина и высокоэнергетичного соединения креатинфосфата в тканях мышц.
Креатин содержится во многих продуктах питания и синтезируется в организме человека. Названное вещество встречается в продуктах животного происхождения, таких, как мясо и рыба. В одном фунте сырого мяса содержится около двух граммов креатина. Однако возьмите на заметку тот факт, что при термической обработке креатин переходит в неактивную форму, которая быстро выводится из почек. В организме человека креатин строится из таких аминокислот, как глицин, аргинин и метионин. Потребности организма людей, не занимающихся спортом, будут удовлетворены при соответствующей норме потребления креатина — 2 г в день

Ответ от Vitalik Bohma[новичек]
Я принимаю креатин для улучшения результатов при тренировки

Ответ от Александр Савин[активный]
Качественный препарат для увеличения силы при тренировка, примерно на 15-20% силы будет больше.
Банальная арифметика, жим штанги 100кг, никак не мог сдвинуть этот показатель, после приема 2-х недель результат 116кг.
Очень хорошая штука в комплексе с аминкой и протеином.

Ответ от Админ Промтех-А[новичек]
Креатин моногидрат — самая популярная и наиболее эффективная форма креатина, используемая в спортивном питании. Выпускается в виде капсул, таблеток или порошка. Входит в состав почти всех предтренировочных комплексов и спортивных добавок, для увеличения мышечной массы, повышения силы и выносливости.
Источник:
Креатин моногидрат хорошо усваивается и большая его часть достигает мышц в неизменной форме. Креатин одна из самых исследованных спортивных добавок. На данный момент не существует научных свидетельств, что креатин моногидрат может оказывать вредное воздействие на человека.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]