Автор Ѐоман Ерёменко задал вопрос в разделе Прочее кулинарное
В какой пище есть креатин? и получил лучший ответ
Ответ от Мила новицкая[гуру]
Креатин - это азотный амин, ежедневное поступление которого с продуктами питания составляет приблизительно один грамм. Креатин содержится в мясе, рыбе и других продуктах животного происхождения, также он может производиться в печени, почках и поджелудочной железе из аминокислот глицина, аргинина и метионина. Полкилограмма свежей, сырой говядины содержит около 2 граммов креатина.
Приблизительный уровень креатина в продуктах питания (в граммах креатина на 1000 граммов пищевого источника) : треска - 3, сельдь - 6,5-10, лосось - 4,5, тунец - 4, говядина - 4,5, свинина - 5, молоко - 0,1, клюква - 0,02.
Ответ от Иванна Иванова[гуру]
В пище животного происхождения.
В пище животного происхождения.
Ответ от Дима шилай[новичек]
А в какой пище нет креатинина? Подскажите спасибо .
А в какой пище нет креатинина? Подскажите спасибо .
Ответ от Луна[гуру]
только в спортивном питании
только в спортивном питании
Ответ от Арти[гуру]
Красное мясо – один из лучших природных источников креатина. Однако, чтобы получить из пищи четыре грамма креатина, вы должны съесть более двух килограммов говядины.
Вот приблизительный уровень креатина в продуктах (в граммах креатина на 1000 граммов пищевого источника) : треска — 3, сельдь — 6,5-10, лосось — 4,5, тунец — 4, говядина — 4,5, свинина — 5, молоко — 0,1.или лучше всего принимать креатиновые добавки
Красное мясо – один из лучших природных источников креатина. Однако, чтобы получить из пищи четыре грамма креатина, вы должны съесть более двух килограммов говядины.
Вот приблизительный уровень креатина в продуктах (в граммах креатина на 1000 граммов пищевого источника) : треска — 3, сельдь — 6,5-10, лосось — 4,5, тунец — 4, говядина — 4,5, свинина — 5, молоко — 0,1.или лучше всего принимать креатиновые добавки
Ответ от Ўджин[гуру]
Каротин.
Морковка! Вкусная и полезная, можно с сахаром или сметаной! И витамин А и для глаз полезна! И развивает мускулы лица!
Будете всегда красивым!
Каротин.
Морковка! Вкусная и полезная, можно с сахаром или сметаной! И витамин А и для глаз полезна! И развивает мускулы лица!
Будете всегда красивым!
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: В какой пище есть креатин?
спросили в Cumhuriyet
что такое креатин?
Креатин – это натуральное вещество, впервые выделенное французским химиком Шеврелем. В наибольших
подробнее...
что такое креатин?
Креатин – это натуральное вещество, впервые выделенное французским химиком Шеврелем. В наибольших
подробнее...
можно ли заменить обычными продуктами спортивное питание бодибилдера
Спортивное питание заменить продуктами нельзя .
Как таковое спортивное питание не наносит вреда
подробнее...
спросили в Genesis
Что надо есть после тренировки, чтобы набрать мышечную массу?
Чтобы набрать массу, нужно совмещать интенсивные силовые тренировки с правильной диетой.
Что надо есть после тренировки, чтобы набрать мышечную массу?
Чтобы набрать массу, нужно совмещать интенсивные силовые тренировки с правильной диетой.
Сыну 18 лет хочет принимать протеин и подкачать мышцы, но чтобы не набирать вес хочет ещё и креатин. Это вообще вредно?
Открою вам секрет, ваш сын начал потреблять протеин еще в.. . утробе матери, через пуповину! :))
Что принимать с Гейнером для максимального набора веса? (Аминокислоты, креатин и т. п.)?
Андрей Енютин а вы учите мат базу и что такое гейнер, прежде чем умничать.
Гейнер (англ.
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Доза пива
Спортивное питание вредное?
1) все советы выше кроме Aleksa - хрень
2) Ничего из вышеперечисленного не повышает уровень
подробнее...
Спортивное питание вредное?
1) все советы выше кроме Aleksa - хрень
2) Ничего из вышеперечисленного не повышает уровень
подробнее...
доклад по физкультуре, на тему спортивное питание
Питание при физических нагрузках.
Чтобы оставаться здоровым, человеческий организм
подробнее...
Зачем нужен креатин? И как его употреблять.
Креатин (creatine)
- самая востребованная на легальном рынке спортивного питания
подробнее...
Спортивное питание, какое лучше выбрать?
Ну вообще, без креатина спокойно можно обойтись, темболее что он не каждому помогает и его эффект
подробнее...
Можно ли есть селёдку при правильном питании?
Бред Вам пишут насчет картошки. И не знают, что в картошке много йода. Картошку в мундире и можно,
подробнее...
Зачем нужен креатин и BCAA? Какую роль они играют?
BCAA хорошая вещь, помогает дополнительно восстановиться после тренировки, если конечно ты еще
подробнее...
Что такое креатин моногидрат
Креатин моногидрат - наиболее эффективная и популярная форма креатина, используемая атлетами для
подробнее...
креатин как действует?
креатин отвечает за выносливость, то есть от креатина повышается выносливость. вообще он много на
подробнее...
спросили в Питание Состав
что входит в состав спортивного питания ?
Полноценное спортивное питание можно обеспечить только за счет комбинированного рациона питания, в
подробнее...
что входит в состав спортивного питания ?
Полноценное спортивное питание можно обеспечить только за счет комбинированного рациона питания, в
подробнее...
что такое креатин. Столько сайтов перечитала, никак не могу понять что именно делает креатин, и для чего он нужен?
для роста мышц спортсменов
Креатин это азотсодержащая карбоновая кислота, играет главную роль
подробнее...