Автор Ѐоман Ерёменко задал вопрос в разделе Прочее кулинарное
В какой пище есть креатин? и получил лучший ответ
Ответ от Мила новицкая[гуру]
Креатин - это азотный амин, ежедневное поступление которого с продуктами питания составляет приблизительно один грамм. Креатин содержится в мясе, рыбе и других продуктах животного происхождения, также он может производиться в печени, почках и поджелудочной железе из аминокислот глицина, аргинина и метионина. Полкилограмма свежей, сырой говядины содержит около 2 граммов креатина.
Приблизительный уровень креатина в продуктах питания (в граммах креатина на 1000 граммов пищевого источника) : треска - 3, сельдь - 6,5-10, лосось - 4,5, тунец - 4, говядина - 4,5, свинина - 5, молоко - 0,1, клюква - 0,02.
Ответ от Иванна Иванова[гуру]
В пище животного происхождения.
В пище животного происхождения.
Ответ от Дима шилай[новичек]
А в какой пище нет креатинина? Подскажите спасибо .
А в какой пище нет креатинина? Подскажите спасибо .
Ответ от Луна[гуру]
только в спортивном питании
только в спортивном питании
Ответ от Арти[гуру]
Красное мясо – один из лучших природных источников креатина. Однако, чтобы получить из пищи четыре грамма креатина, вы должны съесть более двух килограммов говядины.
Вот приблизительный уровень креатина в продуктах (в граммах креатина на 1000 граммов пищевого источника) : треска — 3, сельдь — 6,5-10, лосось — 4,5, тунец — 4, говядина — 4,5, свинина — 5, молоко — 0,1.или лучше всего принимать креатиновые добавки
Красное мясо – один из лучших природных источников креатина. Однако, чтобы получить из пищи четыре грамма креатина, вы должны съесть более двух килограммов говядины.
Вот приблизительный уровень креатина в продуктах (в граммах креатина на 1000 граммов пищевого источника) : треска — 3, сельдь — 6,5-10, лосось — 4,5, тунец — 4, говядина — 4,5, свинина — 5, молоко — 0,1.или лучше всего принимать креатиновые добавки
Ответ от Ўджин[гуру]
Каротин.
Морковка! Вкусная и полезная, можно с сахаром или сметаной! И витамин А и для глаз полезна! И развивает мускулы лица!
Будете всегда красивым!
Каротин.
Морковка! Вкусная и полезная, можно с сахаром или сметаной! И витамин А и для глаз полезна! И развивает мускулы лица!
Будете всегда красивым!
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: В какой пище есть креатин?