Автор Мария Митина задал вопрос в разделе Баня, Массаж, Фитнес
Созрел вопрос: массаж до или после физ нагрузки (тренировки)? и получил лучший ответ
Ответ от ВЕСНУШКА[гуру]
все зависит от того какой вид массажа вы принимаете. вреда не будет, но есть свои нюансы.. .
-если сразу перед тренировкой, то нежелательно, организм будет расслаблен, такой массаж лучше делать после.
-если подготовить мышцы к тренировке, тогда перед занятиями.
в любом случае смотрите по своим ощущениям, потому что массаж дает определенную нагрузку на организм.
Источник: медсестра по массажу
Ответ от Виктория вика[гуру]
перед тренировкой, как разминочный. а после занятия- восстановительный
перед тренировкой, как разминочный. а после занятия- восстановительный
Ответ от Ѐавиль[новичек]
Вреда нет! Наоборот все мышцы после нагруски раслабяться и будет так хорошо!
Вреда нет! Наоборот все мышцы после нагруски раслабяться и будет так хорошо!
Ответ от GWAR[гуру]
однозначно после
однозначно после
Ответ от Just[гуру]
Думаю, в самый раз, перед тренировкой разогрев нужен. Только смотря какой массаж. Главное, чтоб не расслабляющий, а разогревающий.
Думаю, в самый раз, перед тренировкой разогрев нужен. Только смотря какой массаж. Главное, чтоб не расслабляющий, а разогревающий.
Ответ от Miledy[гуру]
После 🙂
После 🙂
Ответ от Buffy[новичек]
можно массаж перед физ. нагрузкой.
вреда никакого не принесёт. ) на оборот.. .
я ходила когда на гимнастику мне массаж делали сначала. сказали сперва на массаж лучше.
можно массаж перед физ. нагрузкой.
вреда никакого не принесёт. ) на оборот.. .
я ходила когда на гимнастику мне массаж делали сначала. сказали сперва на массаж лучше.
Ответ от Ёергей Иванов[гуру]
Здравствуйте! Лучше эротический. =)). С уважением.
Здравствуйте! Лучше эротический. =)). С уважением.
Ответ от Kden kden[гуру]
конечно после
до эт разминка
конечно после
до эт разминка
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Созрел вопрос: массаж до или после физ нагрузки (тренировки)?