можно ли пить сок после тренировки

Ответ от Виктория[гуру]
до

Ответ от ***SKARLETT***[гуру]
после

Ответ от Леписин[гуру]
После. Потому, что к полному желудку приливает кровь и во время занятий вас может затошнить.

Ответ от Анна Лебедева[активный]
Конечно же после тренировки!!!

Ответ от Анна Коваленко[гуру]
Для восстановления - после, для полноценной тренировки - до, при интенсивной работе в зале - можно и во время:).. .
Так что выпей хоть когда-нибудь - все на пользу пойдет.. .
А про "затошнить" - это у нетринированного организма такая реакция возможна или по индивидуальным физиологическим причинам... Не обращали внимания, во время кроссов, гонок и т. п. - всегда есть станции спец. питания ...

Ответ от Окси[гуру]
лучше через 30 минут после тренировки, т. к. мышцам нужна хоть не большая но подпитка.

Ответ от Максим Пегасов[активный]
Лучше после тренировки и где-то минут через 30.

Ответ от Настя Артемова[эксперт]
После!

Ответ от Ёнегурочка[гуру]
во время тренировки можно, можно до тренировки. польза немного разная, но - польза.

Ответ от Евгения[гуру]
Вообе то его лучше пить просто с утра!! ! За 2часа будет правильнее!!!

Ответ от Пользователь удален[эксперт]
не позже 2х часов до...!

Ответ от Глобальный[новичек]
до, во время, после, но не вместо и лучше всего Таитянский Нони

Ответ от 3 ответа[гуру]