Как самому себе сделать массаж спины
Автор Ёонечко задал вопрос в разделе Красота и Здоровье
как сделать самой себе массаж? и получил лучший ответ
Ответ от Зайка[гуру]
Для самомассажа стоп подготовьте теплое молочко для тела, чтобы руки легко скользили по коже. Сядьте удобно, положите одну ногу на колено другой. Начните с поглаживания всей стопы от пальцев к пятке. Затем большим пальцем круговыми движениями разомните подошву, уделяя особое внимание своду стопы и основанию пальцев. Можно использовать простой и эффективный прием: наполните пластиковую бутылку теплой водой, положите ее на пол и катайте стопой вперед-назад в течение нескольких минут. Это отлично расслабляет мышцы и фасции. Завершите массаж легким поглаживанием и встряхиванием стопы. Повторите все действия для второй ноги.
Освоить даосский ци-самомассаж
я бы тоже хотела знать! я делаю массаж хорошо ...а вот себе помочь не могу, увы... это как сапожник без сапог!
извиняюсь, но это мне напоминает мастурбацию)
Смотря какой...
Берешь пласмасовую бутылку из под ресана, наполняешь ее горячей водой, ложишься на пол и катаешься на ней, очень помогает, я испытала на себе.
Расслабиться! Взять какое-нибудь хорошее молочко для тела и начать!
да. можно тереться спиной о всякие выпуклости.
Может-ли после активного (сильного) массажа спины (5 сеансов), через 3 недели заболеть плечо (как защемление нерва)?
Я массажист . Опытный. Практикую глубинотканный массаж.
Попробуем подумать)
5 сеансов..
подробнее...
Можно ли убрать жир на животе с помощью массажа, и как это делать?
вы жир не уберёте, но массажем живота вы улучшите кровоснабжение во внутренних органах, а это
подробнее...
как накачать ягодицы ? желательно за 2 недели, да так что бы идеально выглядили
Упражнения для ягодиц
Чтобы быть обладательницей красивой попки, недостаточно сидеть на диете
подробнее...
послеродовой целлюлит, как избавиться!
Какой хирург?! ! Вы что?! ! Избавиться от этой проблемы сложно, но можно... Даже нужно! Потому что
подробнее...
Как можно успокоить себя при стрессе?
ТЕХНИКИ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ЗАЩИТЫ ОТ ОБИДЧИКОВ
Техника «Вентиляция эмоций»
а).
подробнее...
как лечить плоскостопие?
При плоскостопии резко снижается амортизация.
Это приводит к болезням спинного мозга,
подробнее...
У меня большая попа мне 15 лет. . надоели уже все. . как её уменьшить? ///
Достаточно ограничить себя в употреблении сладостей, соленостей и жирной пищи. И обязательно
подробнее...
как пережить стресс после негатива?
ТЕХНИКИ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ЗАЩИТЫ ОТ ОБИДЧИКОВ
Техника «Вентиляция эмоций»
а) .
подробнее...
Как сделать ляжки худее без диет, упражнениями) И накачать попу))
Как похудеть в ногах, какой самый надежный способ? Кто-то предлагает садиться на диету, кто-то
подробнее...
как подкачать ягодицы и ноги в домашних условиях?: )
Упражнение № 1
1. Станьте прямо, колени слегка раздвиньте, носки поверните внутрь, руками
подробнее...
как правильно самой сделать самомассаж живота?
САМОМАССАЖ БРЮШНОГО ПРЕССА
Самомассаж мышц живота делают в положении сидя или лежа.
подробнее...
Как можно снять приступ кашля при бронхите?
Лечение хронического бронхита
Основная ошибка многих больных в том, что они, долгие годы
подробнее...