мазь для снятия боли в мышцах

Ответ от Константин Нестеров[гуру]
Противовоспалительные мази помогают снять постренировочные боли, именно потому, что восстановление мышц сопровождается процессами воспалительного характера. Мне помогают мази с диклофенаком. ashtone пора бы знать, что молочная кислота, как продукт работы, отводится из мышц максимум за 20 минут, и когда человек из зала приходит домой, то её нет и близко там. У выносливых людей молочная кислота выводится чуть ли не быстрей чем образуется.
Упражнения через боль отменяют восстановление от предыдущей тренировки и рост прекратится, это путь к истощению. Через день эффективно могут качаться лишь стероидники, хавая гормоны и спортпит.

Ответ от SOKOL[активный]
Полностью согласен с ashtone.

Ответ от Александр Усольцев[гуру]
Разминка

Ответ от Volkolak[гуру]
Идите на тренировку и терпите боль.. . Мне помогало.

Ответ от Виталий Догин[гуру]
анаболические стероиды хочешь ?
забудь, терпи

Ответ от Денис Зайцев[эксперт]
очень хорошее средство-это Банька или сауна=)) после парилки хорошо боль снимается=)
или можно на тренировку, но только очень слабые нагрузки или легкий бег, потому что бег разогревает все тело!

Ответ от [C*] Dil`naz Muradilova [C*][новичек]
снять боль в мышцах средства не помогут... идите потренируйтесь только не большие нагрузки=))

Ответ от Евгений Романин[гуру]
Бред советуете.
Смысла в таких тренировках, когда у тебя болят мышцы, совершенно никакого нет. Мышцы не успевают востановиться, а чтобы облегчить боль можно, как выше уже и писали, баньку либо ванну тёплую. Тоже из собственного опыта.

Ответ от Ashtone[мастер]
никакие средства и мази тебе не помогут, мышцы болят от того что на тренировке мышечные волокна получили микро травмы, и после тренировки в мышцах появляется молочная кислота, которая в свою очередь и раздражает мышцы.. . те налить что нить на рану, будет же больно. . вот и мышцы болят от того что в них находится молочная кислота.. . она выводится либо растяжками, помогает, но полностью боль не сойдёт, либо сауна или горячий душ, пропарить мышцы, тоже ускорит прохождение боли, ведь тепло эт католизатор для восстановления, следовательно чем быстрей мышцы восстановятся и заживут эти микро раны, тем быстрей пройдёт боль.. . и ещё... надо есть больше белка.. . нет белка - организму нечем заживлять микро раны после трени, следовательно мышцы болят.. . короче вывод, ешь лучше, отдыхай больше и боль сама пройдёт.. . а идти и снова напрягать эту же группу мышц бредово.. . сам посуди, организм ещё не успел заживить (восстановить) прошлые микро раны в мышцах, а ты снова их рвёшь.. . толку ноль.. . болеть мышцы тогда перестанут линь на время тренировки.. . тренироваться можно, если только другую группу мышц

Ответ от 3 ответа[гуру]