Автор Spectator задал вопрос в разделе Занятия спортом
Становая тяга, мёртвая тяга, тяга на прямых ногах. Что для каких целей? и получил лучший ответ
Ответ от Павел *Лифтёр* Киборгов[гуру]
собственно, мышцы работают все теже что и во всех перечисленных тягах. В классике работает сильно спина (выпрямители, трапеция, широчайшие и много мелких) + ноги. В тяге на прямых ногах работают ноги (бицепс и жопа).
Ответ от Пользователь удален[гуру]
Мышцы: спина и задница.
Мышцы: спина и задница.
Ответ от Cels[гуру]
Классическая тяга отличается от тяги "сумо" шириной постановки ног. Соответственно есть некоторая разница в приоритете задействованных мышц и распределении нагрузки. Тяга на прямых ногах - упражнение для проработки бицепса ног и разгибателей спины, классическая и сумо - соревновательные упражнения. Последние две являются базовыми упражнениями.
Классическая тяга отличается от тяги "сумо" шириной постановки ног. Соответственно есть некоторая разница в приоритете задействованных мышц и распределении нагрузки. Тяга на прямых ногах - упражнение для проработки бицепса ног и разгибателей спины, классическая и сумо - соревновательные упражнения. Последние две являются базовыми упражнениями.
Ответ от Звездная пыль Индиго[гуру]
...на сколько помню, становая тяга одна из трёх базовых "классических": приседание, ст. тяга, жим лёжа.. . без них нет прогресса. Дальше творчество)
...на сколько помню, становая тяга одна из трёх базовых "классических": приседание, ст. тяга, жим лёжа.. . без них нет прогресса. Дальше творчество)
Ответ от Богдан[гуру]
На мертвой тяге больше задействованы ягодицы чем на становой. Принципиальных отличий нет.
На мертвой тяге больше задействованы ягодицы чем на становой. Принципиальных отличий нет.
Ответ от Матвей рюмин[гуру]
Мертвая тяга- это перевод англоязычного наименования становой тяги.
Тяга на прямых ногах больше задействует бицепс бедра и ягодицы с низом спины. Классическая становая является одним из основных базовых упражнений при котором работает все тело.
Мертвая тяга- это перевод англоязычного наименования становой тяги.
Тяга на прямых ногах больше задействует бицепс бедра и ягодицы с низом спины. Классическая становая является одним из основных базовых упражнений при котором работает все тело.
Ответ от Белый Снег[гуру]
Становая тяга задействует мышцы бедер (заднюю и боковую) , а не только ягодицы.
тяга на прямых ногах-только для прокачки мышц ягодиц. сильное упражнение. при нем важно чтобы спина не была задействована.
Становая тяга задействует мышцы бедер (заднюю и боковую) , а не только ягодицы.
тяга на прямых ногах-только для прокачки мышц ягодиц. сильное упражнение. при нем важно чтобы спина не была задействована.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Становая тяга, мёртвая тяга, тяга на прямых ногах. Что для каких целей?
Чем новечку заменить становую тягу в комплексе базовых упражнений?
Мне кажется не одно упражнение на мышцы спины и рядом не стоит становая не заменима. Делайте тяга в
подробнее...
в чем разница между румынской тягой и мертвой тягой?
"мертвой тягой" у "нас" часто называют становую тягу на прямых ногах
(она не равна румынке)
подробнее...
Мёртвая и становая тяга это одно и тоже если нет то в чём разница!
Существует две основных разновидности тяги: «сумо» «классическая» . Классическая тяга выполняется
подробнее...
В зале нет специального тренажера для сгибания ног лёжа, чем можно заменить?
Мертвая тяга, тяга на прямых ногах, Румынская тяга.Александр Бородач
Гуру
Не для чайников! упражнения на заднюю поверхность бедра и ягодицы! ? в зале! может кто знает сайт какой хороший! спасибо
А это для внутренних сторон бедер.
Тянем носок
Ложитесь на правый бок, положив
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Спорт
Объясните что такое "СТАНОВАЯ ТЯГА"
Становая тяга — это упражнение со штангой. Наклонившись и слегка согнув ноги в коленях, выполняющий
подробнее...
Объясните что такое "СТАНОВАЯ ТЯГА"
Становая тяга — это упражнение со штангой. Наклонившись и слегка согнув ноги в коленях, выполняющий
подробнее...
спросили в Поясница
Чем мертвая тяга отличается от становой, что из них лучше для спины и поясницы ?
Мертвая тяга выполняется на прямых ногах или со слегка согнутыми в коленях. Таз отводится назад,
подробнее...
Чем мертвая тяга отличается от становой, что из них лучше для спины и поясницы ?
Мертвая тяга выполняется на прямых ногах или со слегка согнутыми в коленях. Таз отводится назад,
подробнее...
Помогите найти список упражнения для наращивания мышечной массы
Тренировочная программа
Тренировка 1
*Подъемы штанги на грудь - 1-2 подхода в
подробнее...
спросили в Ягодицы
Люди добрые подскажите самые лучшие и работающие упражнения для ног и ягодиц.
Техника выполнения приседаний: Широко расставить ноги, грудь расправлена, руки вытянуты вперед,
подробнее...
Люди добрые подскажите самые лучшие и работающие упражнения для ног и ягодиц.
Техника выполнения приседаний: Широко расставить ноги, грудь расправлена, руки вытянуты вперед,
подробнее...
Подскажите базовые упражнения на спину! Заранее спасибо!
Становая тяга, тяга штанги в наклоне, подтягивания широким
подробнее...
Чем результаты выполнения такого упражнения (становая тяга) для ягодиц отличаются от приседаний и выпадов?
становая тяга идет на спину а выподы на
подробнее...
Как раскачать широчайшие ???
подтягивания, тяга вертикального блока, тяга горизонтального блока, пуловер на верхнем блоке, тяга
подробнее...