Запеченная рыба по дюкану
Автор Ѓбийца) задал вопрос в разделе Вторые блюда
рецепт рыбы по Дюкану... хочу в духовку запечь... диетическая... и получил лучший ответ
Ответ от M.Almazova[гуру]
Филе красной рыбы,
2 яйца,
обезжиренный йогурт или жидкий творожок,
сыр не более 7%,
специи для рыбы,
зелень.
Филе рыбы (можно любую, но красная вкуснее) нарезать крупно, уложить в горшочек. Рыба готовиться быстро, поэтому мелко нарезать ненужно. Посыпать рыбу специями (я брала приправу для рыбы с солью и лимоном) .
Взбить 2 яйца, добавить йогурт все перемешать и залить этим соусом рыбу. Сверху потереть сыр. Поставить в духовку при 180гр на 20 мин. Готовую рыбку посыпать мелко нарубленной зеленью.
Получилось ОЧЕНЬ вкусно!
Ответ от Просто Мария[гуру]
вот, поищи)) ) я до туда еще не дочитала))
вот, поищи)) ) я до туда еще не дочитала))
Ответ от Juicy Fruit[гуру]
Уж не знаю, как по Дюкану, но минтай запечённый с овощами (лук и морковь) , совсем не калорийно. Примерно 70 ккал. на 100 гр.
Уж не знаю, как по Дюкану, но минтай запечённый с овощами (лук и морковь) , совсем не калорийно. Примерно 70 ккал. на 100 гр.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: рецепт рыбы по Дюкану... хочу в духовку запечь... диетическая...
спросили в Рыба
подскажите как можно вкусно приготовить филе рыбы в духовке?? спасибо!!!!
Запеченая рыба по-гречески
3 рыбные тушки хека, соль, перец, 1 лимон, укроп, 3-4
подробнее...
подскажите как можно вкусно приготовить филе рыбы в духовке?? спасибо!!!!
Запеченая рыба по-гречески
3 рыбные тушки хека, соль, перец, 1 лимон, укроп, 3-4
подробнее...
Можно ли готовить рыбу в сметанном соусе? Это нормальное сочетание?
ЗАПЕЧЕННАЯ РЫБА ПО-ГРЕЧЕСКИ
3 тушки хека, соль, перец, 1 лимон, укроп, 3-4 помидора, 1.2
подробнее...
спросили в Ужин
Захотелось запеченной рыбы в соусе к ужину. Дайте рецепт?
Запеченная рыба под молочным соусом получается сочной и ароматной за счет чеснока и приправ. При
подробнее...
Захотелось запеченной рыбы в соусе к ужину. Дайте рецепт?
Запеченная рыба под молочным соусом получается сочной и ароматной за счет чеснока и приправ. При
подробнее...
Совместимость Львов и Рыб по гороскопу
Сложный союз представителей несочетаемых стихий - союз знаков Лев и Рыбы. Рыба никогда не сможет
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
вопрос о приправе магги для рыбы по-волжски в укропном соусе. какую рыбу вы использовали? как готовили?
готовлю так:
Это блюдо готовится из филе рыбы и картофеля. Для этого блюда подойдёт филе хека
подробнее...
спросили в Ладога Корюшка
Существует ли блюдо под названием "рыба по Карельски" если можно..рецепт.
Живу в Карелии, правда не карелка)) ) прямо на берегу Ладоги. Рыба по-Карельски - обыкновенная
подробнее...
Существует ли блюдо под названием "рыба по Карельски" если можно..рецепт.
Живу в Карелии, правда не карелка)) ) прямо на берегу Ладоги. Рыба по-Карельски - обыкновенная
подробнее...
Подскажите, пожалуйста, рецепт рыбы "по-мароккански" (треска).
"Рыба по-мароккански".
4 филе белой рыбы (например, треска) , 5-6 небольших спелых помидоров,
подробнее...
рыба по польски
Рыба по-польски
Рыба 450-500 г, яйца 3-4 шт. , сливочное масло 2 ст. л. , лук репчатый 1 шт. ,
подробнее...
как приготовить рыбу по капитански?
Настоящий дальневосточный рецепт! Безо всякого майонеза!
РЫБА ПО-КАПИТАНСКИ.
Вкусное блюдо
подробнее...