много молока

Ответ от Натали[гуру]
Чтобы было много молока, в первую очередь важно как можно чаще прикладывать ребенка к груди и не нервничать, так как стресс подавляет лактацию. Из напитков хорошо помогают теплый чай с молоком, специальные чаи для кормящих мам и отвар из семян укропа. Его готовят так: одна чайная ложка семян на пол литра воды, кипятить пять минут и пить небольшими порциями в течение суток. Чтобы молоко было более жирным, стоит добавить в рацион супы, грецкие орехи, сливочное масло и халву. Орехи едят умеренно, по одному-два кусочка или половинке ореха после еды, чтобы не вызвать у малыша запор. Также многие отмечают эффективность недорогих таблеток Апилак и легкий массаж груди. Строгая диета не нужна, главное нормально питаться, пробовать новые продукты понемногу, следить за реакцией ребенка и побольше отдыхать.