растяжка на каждый день
Автор Crazy Den задал вопрос в разделе Занятия спортом
Можно делать растяжку каждый день или надо давать отдых мышцам обязательно? и получил лучший ответ
Ответ от Отец[мастер]
Здравствуйте! Отвечаю как специалист ( тренер) , растяжку выполнять ежедневно можно, тем самым вы развиваете такое качество как "гибкость"( способность человека выполнять упражнения с высокой амплетудой) Выполняя растяжку, тем самым вы ещё увеличиваете эластичность кровеносных сосудов, снижая их старение))
Ответ от Lady G8™[гуру]
Конечно можно и нужно делать каждый день, это помогает предотвратить травмы.
Конечно можно и нужно делать каждый день, это помогает предотвратить травмы.
Ответ от ЛЮБОВЬ[гуру]
Совершенно верно ...можно и нужно.
Совершенно верно ...можно и нужно.
Ответ от Псевдоним[гуру]
Растяжку можно делать через день, если человек не занимается профессионально спортом.
Растяжку можно делать через день, если человек не занимается профессионально спортом.
Ответ от Иван Конев[гуру]
растяжка напрвлена прежде всего на связки, а не на мышцы, это не такая уж и физическая нагрузка (по моему мнению это даже не нагрузка вовсе) и вообще растяжка это сопутствующие упражнения- по большей части их можно не выполнять (если выполняешь упражнения- которые растягивают мышцы, но опять же они прежде всего напрвлены на рост мышцы а н развитие связок)
растяжка напрвлена прежде всего на связки, а не на мышцы, это не такая уж и физическая нагрузка (по моему мнению это даже не нагрузка вовсе) и вообще растяжка это сопутствующие упражнения- по большей части их можно не выполнять (если выполняешь упражнения- которые растягивают мышцы, но опять же они прежде всего напрвлены на рост мышцы а н развитие связок)
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Можно делать растяжку каждый день или надо давать отдых мышцам обязательно?
спросили в Футбол Шпагат
Как быстро сесть на шпагат?))
Для того чтобы максимально быстро сесть на шпагат нужно регулярно заниматься растяжкой. Что значит
подробнее...
Как быстро сесть на шпагат?))
Для того чтобы максимально быстро сесть на шпагат нужно регулярно заниматься растяжкой. Что значит
подробнее...
спросили в Спорт
Возможно ли сесть на шпагат в 25 лет человеку со средней растяжкой?
Как правило всё происходит ТОЛЬКО на разогретые мышцы (действительно, лучше после ванны или в конце
подробнее...
Возможно ли сесть на шпагат в 25 лет человеку со средней растяжкой?
Как правило всё происходит ТОЛЬКО на разогретые мышцы (действительно, лучше после ванны или в конце
подробнее...
Что делать с растяжками на животе?
Зимой белые рубцы-растяжки (а в народе - стрии) практически не заметны на коже. Но на фоне
подробнее...
спросили в Целлюлит Растяжки
как убрать растяжки на теле?
Очень хороший рецепт от растяжек. Берем кофе в зернах, мелем его до состояния, когда остаются
подробнее...
как убрать растяжки на теле?
Очень хороший рецепт от растяжек. Берем кофе в зернах, мелем его до состояния, когда остаются
подробнее...
спросили в Другое Утро
можно ли бегать по утрам каждый день
КонечНО - можНО - даже нужНО!! !
Часто спорят, полезны или вредны утренние пробежки. Еще есть
подробнее...
можно ли бегать по утрам каждый день
КонечНО - можНО - даже нужНО!! !
Часто спорят, полезны или вредны утренние пробежки. Еще есть
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Растяжки Растяжка
Какое упражнение лучше всего для растяжки на шпагат???
перед растяжкой нужно хорошенько разогреть ноги, я обычно бегаю, ну или просто помахай ногами,
подробнее...
Какое упражнение лучше всего для растяжки на шпагат???
перед растяжкой нужно хорошенько разогреть ноги, я обычно бегаю, ну или просто помахай ногами,
подробнее...
Как лучше заниматься - каждый день или через день?
Правило: Нельзя заниматься одним и тем же каждый день. - Забъёте мышцы и они перестанут выполнять
подробнее...
спросили в Растяжки Растяжка
как убрать растяжки на ногах? вроде не поправлялась, а они откуда-то взялись..
Зимой белые рубцы-растяжки (а в народе - стрии) практически не заметны на коже. Но на фоне
подробнее...
как убрать растяжки на ногах? вроде не поправлялась, а они откуда-то взялись..
Зимой белые рубцы-растяжки (а в народе - стрии) практически не заметны на коже. Но на фоне
подробнее...
Растяжки на теле, как с этим бороться? Что можно сделать в домашних условиях?
1. Самомассаж
Его лучше делать регулярно, особенно во время беременности, чтобы впоследствии
подробнее...
спросили в Растяжки Растяжка
от чего появляются растяжки на ногах,и как от них избавиться?
У меня шов 23см, это круче расстяжек, прибрала мумие
Если растяжки только появились можно
подробнее...
от чего появляются растяжки на ногах,и как от них избавиться?
У меня шов 23см, это круче расстяжек, прибрала мумие
Если растяжки только появились можно
подробнее...
У ребёнка болит спина в области поясницы после растяжки на тренировке,это нормально?
Поясница- самая главная опорная часть позвоночника- при жестких вариантах растяжки могут гулять
подробнее...
спросили в Упругая
как сделать кожу на животе упругой?
покупаешь таблетки Мумиё.растираешь их до порошка и смешиваешь с любым лосьоном для тела. должна
подробнее...
как сделать кожу на животе упругой?
покупаешь таблетки Мумиё.растираешь их до порошка и смешиваешь с любым лосьоном для тела. должна
подробнее...