растяжка на каждый день
Автор Crazy Den задал вопрос в разделе Занятия спортом
Можно делать растяжку каждый день или надо давать отдых мышцам обязательно? и получил лучший ответ
Ответ от Отец[мастер]
Здравствуйте! Отвечаю как специалист ( тренер) , растяжку выполнять ежедневно можно, тем самым вы развиваете такое качество как "гибкость"( способность человека выполнять упражнения с высокой амплетудой) Выполняя растяжку, тем самым вы ещё увеличиваете эластичность кровеносных сосудов, снижая их старение))
Ответ от Lady G8™[гуру]
Конечно можно и нужно делать каждый день, это помогает предотвратить травмы.
Конечно можно и нужно делать каждый день, это помогает предотвратить травмы.
Ответ от ЛЮБОВЬ[гуру]
Совершенно верно ...можно и нужно.
Совершенно верно ...можно и нужно.
Ответ от Псевдоним[гуру]
Растяжку можно делать через день, если человек не занимается профессионально спортом.
Растяжку можно делать через день, если человек не занимается профессионально спортом.
Ответ от Иван Конев[гуру]
растяжка напрвлена прежде всего на связки, а не на мышцы, это не такая уж и физическая нагрузка (по моему мнению это даже не нагрузка вовсе) и вообще растяжка это сопутствующие упражнения- по большей части их можно не выполнять (если выполняешь упражнения- которые растягивают мышцы, но опять же они прежде всего напрвлены на рост мышцы а н развитие связок)
растяжка напрвлена прежде всего на связки, а не на мышцы, это не такая уж и физическая нагрузка (по моему мнению это даже не нагрузка вовсе) и вообще растяжка это сопутствующие упражнения- по большей части их можно не выполнять (если выполняешь упражнения- которые растягивают мышцы, но опять же они прежде всего напрвлены на рост мышцы а н развитие связок)
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Можно делать растяжку каждый день или надо давать отдых мышцам обязательно?