можно ли есть фрукты после тренировки

Ответ от Ирина Рождественская[гуру]
Любые можно. Желательно бабаны

Ответ от Анатолий Зинин[гуру]
В своём далёком детстве по пути домой я заходил в овощной магазин и покупал поллитровую банку протёртых яблок. Это заменяло мне и питьё и фрукты, т. к. пить после занятий запрещали. Сейчас это, наверное. называется яблочное пюре, не знаю. В магазинах полно различных пюре из разнообразных фруктов. Попробуйте. Чем не альтернатива?

Ответ от Ѐикиши Рихтер[гуру]
После тренировки, организму нужны минеральные вещества, калий и витамины, чтобы восполнить запас, можно есть бананы, яблоки, апельсины. Так же, можно в аптеки взять чай из шиповника (майского) и смородины - в нём много витаминов. Бананы обязательно нужно - в них калий, это необходимо организму, но если организм не принимает, то через силу давать не стоит - это говорит о том, что организм пересыщен.

Ответ от Валера Малин[эксперт]
Однозначно БАНАНЫ! Для пост тренировочного приема пищи лучше всего бананы так как они быстро усваиваются, там много углеводов что необходимо после тренировки так как на тренировке энергию потратили, а энергия=углеводы! Вообще почитай про бананы для бодибилдеров!

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]