можно ли есть творожную массу на диете

Ответ от т а т[гуру]
Употреблять готовую сладкую творожную массу при диете не рекомендуется, так как основная опасность кроется не в изюме, а в высоком содержании жиров и добавленного сахара. Жирность такой магазинной продукции часто достигает 20 процентов и выше. Сам по себе изюм является источником глюкозы и может быть полезен, но в сочетании с жирной основой он создает излишний калораж. Если вы хотите включить этот продукт в рацион, лучше купить обычный творог жирностью до 2 процентов и самостоятельно добавить к нему немного изюма. Так вы сможете контролировать количество сахара и жиров. Если же выбор пал на массу с умеренной жирностью, например 8 процентов, ее можно есть только в строго ограниченных количествах, внимательно изучая упаковку. Главное в диете соблюдать умеренность, так как слишком жесткие ограничения часто приводят к срывам.