можно ли есть яйца на ужин

Ответ от Carrie_Lincoln[гуру]
В любом количестве можно есть яйца... тут все просто: это БЕЛОК. Худеющим вредно большое кол-во углеводов и полезны белки. Про максимум в 5 шт. в неделю-бред сивой кобылы: )
Кстати, на ужин можно есть многое, кроме шоколада, майонеза и кетчупа... Хотя, кетчуп и майонез-вообще не должен присутствовать в рационе здорового человека и в обычные дни. Диеты-ничего не дают, кроме проблем с организмом. Потому что люди хотят худеть лениво, а такого не бывает... Вы хотите за две недели сбросить килограммы, которые набирали не один месяц. Чтобы сбросить кг, и НЕ набрать их позже, нужно не на диетах сидеть, а занимать силовыми упражнениями, ходить в тренажерный зал! Так и вес сбрасывается, и тело не дряблое, есть мышечная масса, пресс.