яйца на ужин для похудения
Автор Ђатьяна Александровна задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
Вредно ли вареное яйцо на ужин (+тушенные овощи) если худеешь? и получил лучший ответ
Ответ от Carrie_Lincoln[гуру]
В любом количестве можно есть яйца... тут все просто: это БЕЛОК. Худеющим вредно большое кол-во углеводов и полезны белки. Про максимум в 5 шт. в неделю-бред сивой кобылы: )
Кстати, на ужин можно есть многое, кроме шоколада, майонеза и кетчупа... Хотя, кетчуп и майонез-вообще не должен присутствовать в рационе здорового человека и в обычные дни. Диеты-ничего не дают, кроме проблем с организмом. Потому что люди хотят худеть лениво, а такого не бывает... Вы хотите за две недели сбросить килограммы, которые набирали не один месяц. Чтобы сбросить кг, и НЕ набрать их позже, нужно не на диетах сидеть, а занимать силовыми упражнениями, ходить в тренажерный зал! Так и вес сбрасывается, и тело не дряблое, есть мышечная масса, пресс.
Хороший ужин!. . Все в порядке!..
нет
но яйцами злоупотреблять нельзя, можно не более 5 шт. в неделю