можно ли накачать грудь отжиманиями

Ответ от Кирим Глейзер[гуру]
да можно, со временем поднимать сложность отжиманий + чем больше будешь качать ноги тем быстрее будут рости мышцы по этому приседаем + тоже со временем усложняем я к примеру делаю по 50 приседаний с выпрыгиванием на 3-4 подхода

Ответ от Никита бабарыкин[эксперт]
на счет отжиманий от пола не знаю, но вот отжимания от брусьев (широких) + жим лежа (горизонтальный, голлва вверху и внизу) однозначно грудак хорошо увеличат

Ответ от <"sanchoooo">[эксперт]
зачем отжимание? в спортзал.. . жим лёжа- вот что накачает грудак пополной.. . да и все остальное в качалке накачаешь)

Ответ от Пользователь удален[гуру]
900раз как я отжимайся и всё будит ок!

Ответ от Marcuss87[гуру]
Зарубите себе на носу, нельзя накачать грудь с помощью отжиманий, даже если мешок картошки на спине будет!!!!

Ответ от 777577[гуру]
смотря как отжиматься если так и ноги вместе
то да (см на локти!)

Ответ от Айболит[гуру]
Накачать нельзя но держать мышцы в форме можно.

Ответ от 32167[гуру]
отжиматся от пола и при етом ноги ложить на диван
растояние между руками 10-15 см

Ответ от Jason Mercier[гуру]
Да хоть, млн, нет.

Ответ от Spotsmen[гуру]
если ты делаешь в подходе больше 12 поаторений, то у тебя качаются медленные волокна, а они имеют маленькие размеры, а если качатся с большим весом по 6-10 повторений в подходе, то качаются быстрые волокна, как раз они увеличиваются в размерах. Так что ты хоть заотжимайся а увеличиватся в объеме мышцы не будут. Жми железо и будешь счастлив.

Ответ от Дмитрий Соок[гуру]
нет

Ответ от Олександр Григорович[гуру]
а вот не правда. отжимания могут принести результат, но, все зависит от положения рук, ног и от угла наклона. Я в свои 14 лет именно с отжиманий и начинал.

Ответ от -[гуру]
одинх отжиманий будет мало, жми от груди, делай разводку гантелей на наклонной скамье, отжимайся на брусьях с весом.

Ответ от Придворный палач[мастер]
да.

Ответ от 3 ответа[гуру]