Автор *** *** задал вопрос в разделе Спортсмены
можно ли за неделю накачать пресс? если нет, то как быстрее всего его накачать? и получил лучший ответ
Ответ от .[гуру]
Есть два самых действенных способа того как убрать жир с живота, это физические упражнения и диета. Самым эффективным будет использование комбинации упражнений и диеты.
Все будет зависеть от того, сколько лишнего жира вы хотите убрать. Давайте проясним еще один момент, жир не сжигается в одном месте, если он сжигается, то по всему телу. По этому, что бы убрать жир на животе, вам потребуется сбросить его по всему телу.
Пресс – обычная мышца. Соответственно если вы будите его тренировать в большом количестве упражнений и повторений – он будет реагировать как все остальные мышцы. А именно: будет увеличивать свою выносливость а не мышечную толщину.
можно
по-моему нужно делать это обычным способом. Садишься на пол, медленно встаешь и ложишься и так далее, по 25 раз за раз и потом отдохни и ещё 25 раз. Каждый день делай, будет пресс.
Можно если сильно захотеть
Нельзя, пресс качается до состояник кубиков миниму 6-7 месяцев. Если ты сухой от природы он будет виден, если нет... то только жиросжигание поможет
смотря какой живот это рас, насчет того как быстрей - есть вертикальные тренажеры то есть ты весишь вниз головой и поднимаешь туловище в третьих парням это не очень нравиться на девушках. . лучше подкачивай попу и чуть можно грудь если решительно настроена и нет проблем с сердцем и давлением есть жиросжигатели Black Widow(посильней ) Black Asia(послабей) цена в приделах 400 грн = 2000рублей или 50 долларов, удачи
за неделю можно только в тонус привести мышцы. А вот жировая прослойка, если есть, никуда от этого не денется.
Может если ты не жирный и 1 день - 35, 20, 20, 15, 30, 20, 25, 15, 10
2 день - 20, 25, 20, 10, 35, 30, 30, 15, 10
3 день - 40, 35, 30, 30, 30, 10, 15, 10, 25
4 день - 40, 40, 40, 20, 20, 35, 10, 25, 10
5 день - 35, 15, 30, 10, 25, 35, 40, 10, 30
6 день - 15, 35, 40, 40, 30, 35, 40, 15, 30
7 день - 50, 50, 45, 30,40, 35, 20, 25, 40
ВОзможно ли накачать пресс за 1-2 месяца до кубиков.?
Смотря что ты называешь кубиками и как качать) В принципе, всё зависит от организма, допустим если
подробнее...
Пресс. Возможно ли накачать пресс за месяц? До весны. Сколько подходов нужно делать в день? И по сколько раз?
А ты в феврале марте решила голым животом погонять? Не ставь себе сроков, просто начинай
подробнее...
Хочу спросить: как быстро накачаться на турнике?
Реально ли накачаться на турнике и брусьях - "Бодибилдинг.. .
03.09.2008, 19:13. rocker81
подробнее...
как накачать мышцы за неделю
Для начала скажем о самом главном: нет никакого смысла качать пресс кубиками, если они окажутся
подробнее...
как накачать пресс за 2 месяца. Самые эффективные упражнения и их колличество повторов. И возможно ли это так быстро?
Иметь красивый и подтянутый живот - мечта каждой женщины, впрочем, это касается также многих
подробнее...
можно ли накачать пресс за 3 месяца
Все зависит от техники качания пресса. упражнения на укрепление пресса следует выполнять утром и
подробнее...
как накачать пресс за месяц в домашних условиях
Усиленными каждодневными тренировками.
подробнее...
как согнать лишнее с живота и накачать немного пресс за 2 недели?
Как накачать пресс
накачать прессЧудодейственный пояс, валики для пресса, волшебные
подробнее...