Как накачаться отжиманиями
Автор 2 разряд задал вопрос в разделе Занятия спортом
Можно ли прилично накачаться одними отжиманиями (чтоб с виду было заметно)? и получил лучший ответ
Ответ от Http://kpacota.at.ua/[гуру]
когда идёт речь про культуру мышц, значит про всё тело, будешь раммой на спичках чтоли и ноги тоже нужно качать. отжимание, поднатие туловища, вис на турнике подтягивание, эспандер приобрети, пару гантелек, с гирьками подпрыгиваниевот тогда будет толк
Ответ от Kostarev Konstantin[гуру]
одну группу мышц можно
одну группу мышц можно
Ответ от Granit[гуру]
Не получится. Но значительно подтянуть ОФП можно. Отжимайтесь с грузом на спине, помощника найдите.
Не получится. Но значительно подтянуть ОФП можно. Отжимайтесь с грузом на спине, помощника найдите.
Ответ от Дмитрий Гобов[новичек]
Так только если одни мышцы качать будеш лучше сразу всё качать ноги руки тело и так далее
Так только если одни мышцы качать будеш лучше сразу всё качать ноги руки тело и так далее
Ответ от Ётанислав[гуру]
естественно нет!
естественно нет!
Ответ от Звездная пыль Индиго[гуру]
...Если уж прилично качаться, то конечно железки, питание, отдых и инструктор! Но одними отжимания-ми, навряд ли. . можно заработать в итоге сутулость и узкоплечие) если вы имели ввиду отжимания от пола.
...Если уж прилично качаться, то конечно железки, питание, отдых и инструктор! Но одними отжимания-ми, навряд ли. . можно заработать в итоге сутулость и узкоплечие) если вы имели ввиду отжимания от пола.
Ответ от Александр Б.[гуру]
Нет конечно! Без штанги прилично накачаться нельзя!
Нет конечно! Без штанги прилично накачаться нельзя!
Ответ от Ёвоя Игра[гуру]
Прилично накачаться - это зал (с инструктором) , питание, сон и время.
Прилично накачаться - это зал (с инструктором) , питание, сон и время.
Ответ от ......[гуру]
нет сверх нагрузки - нет роста
нет сверх нагрузки - нет роста
Ответ от Ѕаральд Суровый[гуру]
нет
нет
Ответ от Andret Dert[гуру]
нет невозможно, нужно комплекс подход
нет невозможно, нужно комплекс подход
Ответ от Михаил Баранов[мастер]
прилично накачаться врятли а вот наработать отчный удар и хороший трицепс и прес реально)
прилично накачаться врятли а вот наработать отчный удар и хороший трицепс и прес реально)
Ответ от Антон _ _[гуру]
Отжимания и турнник, но занятия не турнике не однообрызны а на пример: обычное подтяигвание потом за голову ну и выход на одну руку/две.
Отжимания и турнник, но занятия не турнике не однообрызны а на пример: обычное подтяигвание потом за голову ну и выход на одну руку/две.
Ответ от Маришка иванова[гуру]
конечно! но это упражнения только на одну группу мышц, и будет "расти" только в одном месте
конечно! но это упражнения только на одну группу мышц, и будет "расти" только в одном месте
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Можно ли прилично накачаться одними отжиманиями (чтоб с виду было заметно)?
спросили в Грудь
Доброго времени суток! Как накачать, развить грудь в домашних условиях?
#yahrefs36399#
Как накачать грудь в домашних условияхНаверно, многие мужчины удивились бы,
подробнее...
Доброго времени суток! Как накачать, развить грудь в домашних условиях?
#yahrefs36399#
Как накачать грудь в домашних условияхНаверно, многие мужчины удивились бы,
подробнее...
Как накачать руки дома?
Основное подразделение всех упражнений — это упражнения с тяжестями и без них. Как правило,
подробнее...
Как накачать мышцы???
Принцип увеличения мышечной массы
Многие слышали о том, какие упражнения выполняли участники
подробнее...
Как накачать грудак в домашних условиях?
Без штанги и гантелей - никак! Можешь не слушать того, кто говорит что на турниках и брусьях можно
подробнее...
Как накачать грудь парню? Дома ) Дома )
Безусловно, когда хорошо “прокачан грудак”, парень или мужчина сразу выглядит статным.
Как же
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Как накачать мускулы быстро?
Рецепт быстрой накачки мышц.
Этот рецепт очень прост: нужно регулярно давать мышцам
подробнее...
спросили в Гантели Отжимания
Как накачать грудные мышцы с помощью гантель , либо отжиманиями?
отжимайся руки узко ставь и на уровне груди
а с гантелями делай разводку
мой совет
подробнее...
Как накачать грудные мышцы с помощью гантель , либо отжиманиями?
отжимайся руки узко ставь и на уровне груди
а с гантелями делай разводку
мой совет
подробнее...
спросили в Гантели
Как накачать предплечье с помощью гантелей? Отжиманиями растет только грудь и плечи. Нужна именно кисть - предплечье!
Есть пару упражнений, правда без гантелей, но эффективность хорошая. Упр. на внешнею часть: кладете
подробнее...
Как накачать предплечье с помощью гантелей? Отжиманиями растет только грудь и плечи. Нужна именно кисть - предплечье!
Есть пару упражнений, правда без гантелей, но эффективность хорошая. Упр. на внешнею часть: кладете
подробнее...
как накачать крылья на турнике??
На фото у тебя вполне "накаченные" "крылья" , это я говорю даже потому, что ты их не напрягал. А
подробнее...
как накачать руки на участке от запястья до локтя? экспандером?
Эспандером сложно будет, в основном только мышцы забьешь. Проще гантелью или гирей ( тяжелее, но
подробнее...
Сколько нужно отжиматься и качать пресс в день чтоб накачаться?
Не важно, сколько раз, главное - чтобы последние разы были с волевым усилием (но не чтобы уж совсем
подробнее...
спросили в Другое Мышцы
Как быстро накачать мышцы рук??? (дома)
Как накачать мышцы дома
Упражнения будем выполнять на полу и на турнике. В качестве «лишнего»
подробнее...
Как быстро накачать мышцы рук??? (дома)
Как накачать мышцы дома
Упражнения будем выполнять на полу и на турнике. В качестве «лишнего»
подробнее...
спросили в Гантели
упражнения с гантелями как накочать руки за неделю
за 1 нед не сможеш на 2 можеш
Упражнение 1
как накачать бицепс за 2 неделиКак накачать
подробнее...
упражнения с гантелями как накочать руки за неделю
за 1 нед не сможеш на 2 можеш
Упражнение 1
как накачать бицепс за 2 неделиКак накачать
подробнее...
спросили в Другое
как правильна отжиматся чтобы накачать грудь
Как накачать грудные мышцы дома?
Профессиональные тренеры рекомендуют отжимания только
подробнее...
как правильна отжиматся чтобы накачать грудь
Как накачать грудные мышцы дома?
Профессиональные тренеры рекомендуют отжимания только
подробнее...
как девушке накачать бедра?
За полтора месяца не успеешь.
Вот примерный комплекс:
1) Приседания.
2) Выпрыг
подробнее...