можно ли накачаться за 2 месяца

Ответ от Дима Banan[гуру]
можно

Ответ от Карпенко Владислав[гуру]
НАХЕР заниматся 6 раз в неделю?!!! начни с 3 дней. ты загонишь свой организм, и ничего не накачаешь. это профи занимаются 5 раз.

Ответ от Ёаша Н[гуру]
за 2-3 месяца нормальной нагрузки и контроля питания результат будет виден.
накачаться нереально, но РАЗНИЦА БУДЕТ ВИДНА!! !
..
нагрузка 6 раз в неделю даже с учетом сплита - многовато
по диете - основные принципы -
- исключить алкоголь
- исключить трансжиры и прочую гадость
- минимизировать жиры
- минимизировать быстрые углеводы
- утром акцент на углеводы, к вечеру на белки
- питание 5-6 раз в день
- считаем к. калории
удачи!

Ответ от Buy Artwork[гуру]
вы определитесь с целями - зачем вам в зал? вы ходите похудать, накачаться? занимаясь со штангой вы неизбежно теряете жир, и мышцы растут. если цель сгонка жира - бег по вечерам. смысл заниматься каждый день?

Ответ от Айрат Кадырмаев[гуру]
Ты занимаешься очень много и действительно изматываешь свой организм. При таких нагрузках накачаться можно только со стероидами. А так занимайся хотя бы три раза в неделю по обычным схемам, нормально спи, ешь и полюбому накачаешься за два месяца! правда Шварцем ты не станешь, однако мышцы будут какие-то)

Ответ от с[активный]
Купи фарму, ретаболил например с анаполоном пахавай как раз 2 месяца курс ретаболила, наберёшь прилично, и подсушишься, или винстерол возьми

Ответ от Владимир Дутов[мастер]

Ответ от Алекс[гуру]
накачаться можно года за 2-3!полгода организм только привыкает к нагрузкам! заниматся 2-4 раза в неделю голень и пресс 2 раза в неделю.

Ответ от Vladimir[гуру]
Зачем ты задаешь вопросы, на которые сам знаешь ответы? Если бы можно было накачаться за 2 месяца, тогда все уже ходили бы тут как арнольды. И не существуют никаких секретов или волшебных пилюль, это долгая и тяжелая работа, но так и делается результат.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]