Если пить воду можно похудеть
Автор Ђема Левинский задал вопрос в разделе Коррекция веса
Правда что если пить много воды, то можно похудеть? С чем это связанно И опасно ли это для здоровья? и получил лучший ответ
Ответ от Анастасия Токарева[новичек]
Вода способствует похудению
Все гениальное в очередной раз оказалось необыкновенно простым. Американские ученые обнаружили, что два стакана воды перед едой способствуют быстрому насыщению и снижают количество поглощаемых калорий, а это, как ты понимаешь, помогает сбросить лишний вес.
Чтобы доказать свою гипотезу, сотрудники Вирджинского политехнического института провели эксперимент, в котором приняли участие 48 человек. Все они в ходе исследования употребляли одинаковую низкокалорийную пищу. Вот только первая половина добровольцев выпивала перед едой примерно 480 миллилитров чистой воды, а вторая этого не делала.
Оказалось, что участники из первой группы потребляли на 75-90 килокалорий меньше. В результате, через 12 недель эксперимента среднее снижение массы тела у них составило более 7 кг против неполных 5 во второй группе. Побочные эффекты при «водном похудении» обнаружены не были.
Исследователи объясняют такой эффект физическим заполнением желудка некалорийной субстанцией, что и приводит к уменьшению объема потребляемой пищи.
Однако во всем нужно знать меру: 6-10 литров воды, выпитые за короткий промежуток времени, могут привести к водной интоксикации и смерти, так что в стремлении похудеть (как и во всем остальном) лучше не увлекаться и не перебарщивать – здоровье все-таки дороже, согласна?
Источник: Цитата из журнала "YES!"
это всё бред.
человек, толстый и худой - это не имеет значения, должен каждый день выпивать минимум 2 л воды
не стоит водой "злоупотреблять". надо получать необходимые пит. вещества
лучше отказаться от "ненужной" еды: слодкое, мучное и остальное, что едят "от нечего делать"
Где то читала, что люди часто путают чувство голода с чувством жажды. Соответственно, чем больше вы пьёте тем меньше едите. Питание должно быть полноценным. А вот когда вам захочется перекусить чем нибудь, попейте лучше воды.
не согласна что мучное и сладкое едят от нечего делать.. хлеб со злаками есть НУЖНО, хотя бы на завтрак... а сладкое если хочется, например шоколад нужно тоже сьесть, запрещать себе можно только есть явные жиры как сало, сигареты курить и пить алкоголь, всё остальное МОЖНО!
Избыточное потребления чего-либо - вредно. Но вполне способна уменьшить вес
воду нужно пить за 15 мин. до еды и через 40-60 мин. после еды.. не менее 1,5 л в день. организм человека зависит от воды.
Не знаю с чем это связано, но я похудела и очень сильно, выпивая 2.5 - 3.0 литра воды в день ))
Организм обязательно нужно питать водой, не только свой желудок обманете, но и кожа станет более эластичной. Для здоровтя - незнаю, но если серьезные болезни есть, то лучше проконсультироваться у врача, ведь с почками много жидкости вредно.
бред! а потом нальются ноги и т. д и будешь пить мочегонное! а его много нельзя кальций выводит!
для меня настоящим открытием оказалась , нормальная, здоровая, постепенная, без постоянного подсчета калорий и необходимости отказываться от любимых продуктов, как это часто бывает.
А в сочетании с бодифлексом просто творит чудеса
То, что, если пить воду можно похудеть - ложь. Скорее вода просто заполняет наш желудок и из-за этого нам возможно меньше захочется есть, от чего в итоге постепенно можно сбрасывать вес. То есть, если объяснять легче: чем больше мы выпьем - тем меньше нам захочется есть. Но, как и писали ранее, с водой тоже нужно быть осторожным и не употреблять много, чтобы не появилось каких-либо плохих последствий.
С помощью воды похудеть нельзя. сбрасываешь за месяц 3-4 кг. а потом кг возвращаются обратно.
Правда что можно похудеть, если пить 8 стаканов воды в день? если правда, то на сколько ?
нет. не правда. достаточно отказаться от соли в пище. не солить ВООБЩЕ НИЧЕГО. эффект -
подробнее...
Можно ли пить воду во время еды?
Если хотите похудеть, то пить воду надо до еды, а если хотите поправиться - то во время
подробнее...
Правда, что грейпфрут-жиросжигатель хороший?)
Съедая грейпфрут после еды, ты значительно уменьшаешь калорийность съеденного. Сок грейпфрута
подробнее...
на сколько можно похудеть если голодать неделю? ? (не пишите что вредно и так знаю!!!)
Я голодала 14 дней за компанию с подружкой... -7 кг. в первую неделю, дальше вес уходил медленнее
подробнее...
А обильное питьё воды во время жары способствует похудению или наоборот?
Обильное питье в жару способствует сохранить водный баланс, если пить воды мало, могут появиться
подробнее...
Диета на воде эффективна? То есть выпивать каждый час по стакану воды, отказаться от жареного и пить ТОЛЬКО воду.
во первых я для себя выработала некие правила которых я и должна придерживаться
1. два литра
подробнее...
Как часто нужно пить воду, чтобы похудеть? И за сколько минут нужно пить ДО еды?
Перед едой можно и нужно пить воду.
Пить, вообще, надо столько, сколько требуется
подробнее...
Сколько нужно пить воды, чтобы похудеть?
Внешний облик - то, что ты видишь в зеркале и какой тебя видят окружающие, - во многом определяется
подробнее...
правда ли что если пить воду с лимонным соком можно похудеть? кто пробовал такой метод?
Можно яблочный уксус 1-2 ч. л. и 1 ч. л. меда на 1 стакан
подробнее...
если пить воду и есть гречку можно похудеть на сколько? допустим с 90 кг и за месяц?реально ли есть гречку целый месяц?
да, есть такая диета, действует очень хорошо, я думаю целый месяц есть одну гречку вредно очень, но
подробнее...
от воды толстеют или худеют всё таки???
Если воду пить нерегулярно, то организм, столкнувшись с перебоями в водоснабжении, начнёт запасать
подробнее...