можно ли поправиться от гречневой каши

Ответ от Giovanna Antonelli[гуру]
От гречневой каши с молоком можно поправиться только при избыточном потреблении, так как толстеют от любого продукта при превышении суточной нормы калорий. Сама гречка считается диетическим блюдом. В этом сочетании именно молоко является более калорийным компонентом, чем крупа, поэтому для контроля веса лучше выбирать продукт с низкой жирностью. При умеренном употреблении такая каша не приведет к набору веса, а принесет пользу организму благодаря содержанию белка и кальция, которые дополнительно укрепляют зубы. Более того, существуют популярные диеты для снижения веса, где гречку вообще не варят, а просто запаривают кипятком на ночь и едят с нежирным кефиром. Главное правило коррекции веса: имеет значение не столько то, что вы едите, сколько общее количество съеденного.