Поправляются ли от каш
Автор Eva ` задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
Можно ли потолстеть от каш? и получил лучший ответ
Ответ от Виталий Быков[гуру]
Потолстеешь только в том случае, если каждый день будешь съедать более 600 г сухой крупы ( около 1800 ккал) , что в вареном виде дает приблизительно 2 кг каши. Съесть такой объем каши, сама понимаешь, нереально. А всё, что меньше 2 кг каши в день, увеличения веса вызвать не может. Так что ешь каши спокойно, всё равно переесть не получится. Только осторожно с овсяной, пшеничной и перловой (ячневой) - они содержат глютен, который не все люди хорошо переносят. Не увлекайся кукурузной - от ее избытка бывает заболевание кожи пеллагра. Нормальные и полезные во всех отношениях каши - это гречка, рис, пшено. Кстати, есть еще вкусная, на любителя, конечно)) ) и полезная каша "дружба" - это рис пополам с пшёнкой. А самая полезная по белку, минералам и витаминам - это гречка, она же проще всех и быстрее всех варится и не пригорает.
сложилось такое мнение. что народ ничего не читает и не смотрит о вреде и пользе здоровью..
Принципы питания: рациональное (по калорийности) , сбалансированное (по составу) , вкусное, красивое, регулярное, без больших перерывов. С утра ешьте кашу на воде, добавьте растительное масло холодного отжима, яичко или творог. И будет Вам щасте.
Толстеют не от каш, а от переедания и недостаточной физической нагрузки. Кушайте утром овсяную кашу, пшенную, кукурузную - гр 200. От ложки меда и сухофруктов вам хуже не будет.
На обед гречку, рис с теми же овощами, которые вы кушаете. Очень вкусно готовить гречку в духовке (заливаете ее водой, под фольгу и на мин 30-35, добавьте чеснок, специи) .
Так что не бойтесь разнообразить своё меню, готовьте каши и на молоке, кушайте фрукты, овощи, а то сорваться можно потом.
Каша-углеводы, углеводы-энергия. Нет трат энергии-толстеешь.
Большинство каш обычно входят в меню худеющих, потому что этот продукт достаточно питателен и относительно низкокалориен. Это касается овсяной, гречневой, рисовой, перловой и других каш. Каши –действительно полезное диетическое блюдо, которое помимо бонусов в виде стройной фигуры дает организму множество ценных веществ – витаминов, минералов, клетчатки и т. д. Но и поправиться от каши можно, если во время приготовления делать ее отнюдь не диетической – то есть, щедро заправлять маслом, мясом, сахаром или готовить кашу на жирном молоке. Таким образом, чтобы не поправиться от каш, варите их на воде или нежирном молоке и используйте минимум всяких добавок.
полнеют ли от овсяной каши?
если на молоке - то полнеют
если на воде и без сахара, то наоборот организм очищается,
подробнее...
поправляются ли от овсянки?
Как и любой другой продукт, овсянка содержит определенное количество калорий.
Вы любите пшенную кашу на молоке? Поправляются ли от нее?
Я люблю. Но по утрам. Если есть ее именно утром, как и все крупы, то приобретете энергию и тяжести
подробнее...
Вопрос про кашу.Люблю кашу нордик 4 злака,но боюсь есть,потому от каши поправлются?Так что делать?
можно есть каши в первой половине дня, т. е. до 12 часов, тогда не поправляются от них, а вообще
подробнее...
Полезна ли манная каша?
Манная крупа изготавливается из пшеницы. Она быстро разваривается, хорошо усваивается, содержит
подробнее...
расскажите как вы худеете7 и на какой диете можно похудеть за МЕСЯЦ при малоподвижном образе жизни?
Лето уже на пороге, уже хочется на пляж, а фигура еще так далека от совершенства... Что же делать?
подробнее...
Вредна ли манная каша для детей?
Многие виды каш, в том числе и манная, наносят особенный вред маленьким детям. Точно так же, как
подробнее...
Толстеют ли от овсянки ?
А сахар в геркулес зачем? Меня, например, от такой сладкой каши вообще вырвет. Можно просто
подробнее...
может ли быть аллергия от козьего молока? Реб. 8мес. Посовет козье, т. к. аллерг. на смеси, сказали, на коровий белок.
Разбавлять нужно обязательно. Мой племянник был весь в корочках, кожа сухая, кормили разбавленным
подробнее...
Можно ли есть овсяную кашу (сваренную на воде) худеющим?
Чем вам поможет овсянка для похудения?
Ответ на этот вопрос необыкновенно многогранен.
подробнее...
Можно ли при диете есть (пить): Изюм, ацидолакт, хлопья Fitnes,а что ещё помогает худеть? Или уменьшает голод? Помогиет пжл)
**********ПРАВИЛЬНЫЕ ПРОДУКТЫ
1. Миндаль и другие орехи, семечки тыквы; Под запретом: соленые
подробнее...