можно ли поправиться от рыбы

Ответ от Lily[гуру]
нет, но жирные сорта лучше есть в первой половине дня.

Ответ от Октябрёнок[гуру]
рыба - диетический продукт.

Ответ от эдуард[гуру]
Очень полезна в любом виде, даже в жареном)) Ноль углеводов (источник роста живота и попы), море белка и минимум жиров, низкая каллорийность, нулевой Гликемический индекс, -питаясь варёной и тушёной рыбой, никогда не поправитесь по жиру)), -не превышая суточный каллораж, естественно.

Ответ от Ёофья Крылова[активный]
Все в меру.
Рыба бывает менее калорийная (Треска, Хек) и есть калорийные сорта рыбы (Палтус, Семга)
Главное не обжираться и если употребили калорийный продукт, то нужно его сжечь физическими упражнениями)

Ответ от Gafara[гуру]
нет

Ответ от Олеся Тихомирова[гуру]
Если это вареная/тушеная рыба или рыба, приготовленная на пару - нет (от любой).
Если это рыба в масле или жаренная - да.

Ответ от Maul Home[новичек]
Толстеют. Рыба богата омега-3-жирными кислотами и белком. В 85 г рыбы содержится примерно 125 калорий и 20 г белка. Рыбий жир тоже весьма калорийный: в одной чайной ложечке этого продукта содержится около 40 калорий. Если ваша цель – похудеть или хотя бы просто удерживать свой вес на месте, не следует есть рыбу очень часто и в больших порциях. Также предпочтение лучше отдавать нежирным сортам рыбы – тунцу, треске, лососю, зубатке, щуке и др.

Ответ от 3 ответа[гуру]