можно ли поправиться от винограда

Ответ от Алевтина[эксперт]
Поправиться от винограда можно, но только при его неумеренном употреблении. Виноград богат легкоусвояемыми углеводами и глюкозой, которые способны повышать аппетит. Если есть его в больших количествах или заедать им плотный обед, лишний вес появится быстро. Для понимания масштаба: в одном килограмме винограда содержится от 700 до 850 ккал. В литре виноградного сока калорий даже больше, чем в шоколадке, что сопоставимо с 650 граммами говядины или 1,5 килограмма яблок. Умеренное потребление винограда в рамках суточной нормы калорий не навредит фигуре. Его полезные свойства поддержат сердце и помогут нормализовать давление, поэтому полностью исключать его из рациона не стоит.