можно ли принимать протеин и bcaa вместе

Ответ от Ryabov86[гуру]
А чего вы хотите добиться?

Ответ от Александр суходольский[гуру]
Смешивать можно но надо смотреть .в протеине обычно уже есть ВСАА. но оно тебе наврят ли необходимо. ни первое ни второе.

Ответ от 777[гуру]
Нда, какие тут все умники сидят! Хоть раз в зале были? Тематические форумы посещали ?
Протеин и бцашки можно принимать и вместе и раздельно, в 16 лет принимать можно и нужно, организм в этом возрасте требует повышенных доз белка и аминокислот, а по количеству все станадрт черпак протеина и 4 капсулы бца. Их лучше принимать и до и после

Ответ от Ёергей .[гуру]
БЦАА- это три аминокислоты. В протеине (белке) их двадцать. Что выгодней, три амино или двадцать амино по одной цене? Белки принимают для роста мышц. А мышци ростут от большой нагрузки, большими весами. (до изнеможения) сможешь?

Ответ от Jason Mercier[гуру]
Можно принимать всем, причём здесь пол, протеин пить после трени 35 гр. и с утра натощак 25 гр., а ВСАА пить во время трени 10-15 гр. хотя бы.

Ответ от Привет Атлет[гуру]
Можно смешивать, но смысла в этом мало. В протеине уже есть бцаа, их принимают отдельно до и сразу после или прямо во время тренировки. Весь смысл в том, что они усваиваются быстрее протеина. То есть имеет смысл взять порошковые бцаа, например, , размешать их в шейкере и пить на тренировке вместо воды ( 5 - 10 гр. бцаа и воды 300 - 400 мл.). И вкусно и полезно.
Возраст и пол не имеют значения, бцаа просто поспособствуют меньшим болям в мышцам, позволят быстрее восстановиться и запустят синтез белка.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]