Как убрать целлюлит за месяц
Автор Lada задал вопрос в разделе Коррекция веса
как убрать целлюлит??? что реально помогает??? и получил лучший ответ
Ответ от Мари[гуру]
Кофейный скраб.
Оказывает позитивное воздействие сразу по нескольким фронтам:
- способствует сжиганию жира (кофеин входит в состав почти всех средств для похудения) ,
- оказывает разглаживающее и выравнивающее действие на поверхности (т. е. помогает избавиться от целлюлита и способствует уменьшению растяжек)
- отшелушивает верхний слой кожи, т. е. делает ее более мягкой и шелковистой
Покупаем или делаем молотый кофе достаточно крупного помола (приблизительно как крупный сахарный песок). Кофе надо брать НЕ РАСТВОРИМЫЙ!! ! Не варим его!!!! Намыливаем проблемные зоны своим обычным гелем для душа, а затем, насыпав на руку немного кофе (чем больше кофе, тем интенсивнее воздействие, сразу слишком усердствовать не нужно) , и поверх намыленного втираем кофе в кожу теми же движения, что используется для массажа. Грудь лучше не скрабить. Держать кофе на теле не надо. Время процедуры - опять таки - на ваше усмотрение, в среднем 10 минут. Не нужно в первый день начинать с 20 минут, чтобы на следующий день проклинать эту процедуру: ) Без фанатизма!!!: )
Данная процедура – это вариант массажа с отягощением, ничего плохого с вашей кожей не случится!
Ответ от НеБом ВыШе[гуру]
спорт !!!
спорт !!!
Ответ от Николай Лашин[гуру]
забеги в ватных штанах ...не шучу...
забеги в ватных штанах ...не шучу...
Ответ от Temping[активный]
Спорт спорт и ещё раз спорт !!А без труда как говориться не выловишь и рыбки из пруда!!!!
Спорт спорт и ещё раз спорт !!А без труда как говориться не выловишь и рыбки из пруда!!!!
Ответ от Надя[активный]
Секас!:)
Секас!:)
Ответ от Блонди[гуру]
Массаж на проблемных зонах!
Массаж на проблемных зонах!
Ответ от IRISKA[новичек]
массаж фитнес
массаж фитнес
Ответ от Ёама себе весна[гуру]
Всё что здесь уже перечислили, только в комплексе ))
Всё что здесь уже перечислили, только в комплексе ))
Ответ от ...[активный]
бег+специальный целлюлитный масаж и не ешьте жирного вообще!!!
бег+специальный целлюлитный масаж и не ешьте жирного вообще!!!
Ответ от Валентина Морозова[гуру]
Антицеллюлитная диета призвана решать проблему большинства женщин - наличия целлюлита. В ходе такой диеты происходит очищение организма, выводятся шлаки, происходит постепенное улучшение состояния кожи, а также предотвращается прогрессирование целлюлита. Такое положительное воздействие происходит благодаря нормализации водно-солевого обмена между клетками, то есть уходу лишней жидкости, которая скапливается в межклеточном пространстве.
Придерживаться антицеллюлитной диеты следует 10 дней. Во время диеты нельзя употреблять соль, сахар, алкоголь. Любителям кофе нужно сократить его потребление до минимума. Дело в том, что кофеин хоть и ускоряет скорость обменных процессов, но также вызывает сужение малых кровеносных сосудов, что приводит к образованию целлюлита. Важно выпивать достаточное количество воды, но не чрезмерное, поскольку, если целлюлит сформировался из-за скопления жидкости - это означает, что лимфатическая система не справляется с ее выведением. Чрезмерное количество жидкости будет тормозить действие антицеллюлитной диеты.
Нечетные дни: первый, третий, пятый, седьмой, девятый.
Завтрак: фруктовый салат, в качестве заправки можно использовать фруктовое пюре из детского питания.
Обед: овощной салат с небольшим количеством оливкового масла. Салат не солить! Можно добавить проросшие зерна пшеницы, миндаль или любые семечки: тыквенные, семена подсолнечника, кунжут.
Ужин: какой-нибудь фрукт, затем овощной салат. В салат добавляются проросшие зерна пшеницы, ростки фасоли, сои и т. д.
Второй день: целый день фрукты или фруктовый салат. Из рациона исключаются бананы и виноград.
Остальные четные дни: четвертый, шестой, восьмой, десятый.
Завтрак: фрукты или фруктовый салат.
Обед: салат из овощей, можно заправить обезжиренным йогуртом. После салата можно поесть в небольших количествах вареные или приготовленные в пароварке овощи. К овощам разрешается добавить немного каши на выбор: рисовая, гречневая или овсяная.
Ужин: сначала сырые овощи, а затем приготовленные на пару с кашей.
Более продолжительная антицеллюлитная диета подразумевает изменение пищевых привычек и выстраивание рациона в согласии со следующими требованиями:
- из питания нужно убрать сахар, кофе, шоколад, все продукты фастфуда, полуфабрикаты, копчености, колбасы, жареные и жирные блюда;
- предпочтение отдавать свежеприготовленной домашней пище;
- избегать пересаливания блюд;
- избегать употребления мучных изделий из белой муки, хлеб должен быть только грубого помола;
- основу питания должны составлять овощи, фрукты, морепродукты, бобовые, кисломолочные продукты, вареное нежирное мясо без кожицы.
Придерживаясь данных правил, можно составить здоровый рацион, который поможет убрать лишний вес, решить проблему целлюлита и значительно оздоровить организм. Кроме корректировки питания желательно не забывать о физических упражнениях, регулярных курсах массажа или самомассажа, применении специальных антицеллюлитных препаратов для обертывания. Комплексный подход значительно увеличивает шансы навсегда забыть о проявлении такого неэстетичного зрелища как целлюлит.
Антицеллюлитная диета призвана решать проблему большинства женщин - наличия целлюлита. В ходе такой диеты происходит очищение организма, выводятся шлаки, происходит постепенное улучшение состояния кожи, а также предотвращается прогрессирование целлюлита. Такое положительное воздействие происходит благодаря нормализации водно-солевого обмена между клетками, то есть уходу лишней жидкости, которая скапливается в межклеточном пространстве.
Придерживаться антицеллюлитной диеты следует 10 дней. Во время диеты нельзя употреблять соль, сахар, алкоголь. Любителям кофе нужно сократить его потребление до минимума. Дело в том, что кофеин хоть и ускоряет скорость обменных процессов, но также вызывает сужение малых кровеносных сосудов, что приводит к образованию целлюлита. Важно выпивать достаточное количество воды, но не чрезмерное, поскольку, если целлюлит сформировался из-за скопления жидкости - это означает, что лимфатическая система не справляется с ее выведением. Чрезмерное количество жидкости будет тормозить действие антицеллюлитной диеты.
Нечетные дни: первый, третий, пятый, седьмой, девятый.
Завтрак: фруктовый салат, в качестве заправки можно использовать фруктовое пюре из детского питания.
Обед: овощной салат с небольшим количеством оливкового масла. Салат не солить! Можно добавить проросшие зерна пшеницы, миндаль или любые семечки: тыквенные, семена подсолнечника, кунжут.
Ужин: какой-нибудь фрукт, затем овощной салат. В салат добавляются проросшие зерна пшеницы, ростки фасоли, сои и т. д.
Второй день: целый день фрукты или фруктовый салат. Из рациона исключаются бананы и виноград.
Остальные четные дни: четвертый, шестой, восьмой, десятый.
Завтрак: фрукты или фруктовый салат.
Обед: салат из овощей, можно заправить обезжиренным йогуртом. После салата можно поесть в небольших количествах вареные или приготовленные в пароварке овощи. К овощам разрешается добавить немного каши на выбор: рисовая, гречневая или овсяная.
Ужин: сначала сырые овощи, а затем приготовленные на пару с кашей.
Более продолжительная антицеллюлитная диета подразумевает изменение пищевых привычек и выстраивание рациона в согласии со следующими требованиями:
- из питания нужно убрать сахар, кофе, шоколад, все продукты фастфуда, полуфабрикаты, копчености, колбасы, жареные и жирные блюда;
- предпочтение отдавать свежеприготовленной домашней пище;
- избегать пересаливания блюд;
- избегать употребления мучных изделий из белой муки, хлеб должен быть только грубого помола;
- основу питания должны составлять овощи, фрукты, морепродукты, бобовые, кисломолочные продукты, вареное нежирное мясо без кожицы.
Придерживаясь данных правил, можно составить здоровый рацион, который поможет убрать лишний вес, решить проблему целлюлита и значительно оздоровить организм. Кроме корректировки питания желательно не забывать о физических упражнениях, регулярных курсах массажа или самомассажа, применении специальных антицеллюлитных препаратов для обертывания. Комплексный подход значительно увеличивает шансы навсегда забыть о проявлении такого неэстетичного зрелища как целлюлит.
Ответ от Blueberry nights[новичек]
Ещё есть массаж-просто берешь мед на ладошки, и давай этими ладошками по проблемным зонам хлопать) ) Больно конечно-но действенно
Ещё есть массаж-просто берешь мед на ладошки, и давай этими ладошками по проблемным зонам хлопать) ) Больно конечно-но действенно
Ответ от EvaKraychek[гуру]
Здоровое меню — первое, чем следует атаковать целлюлит, борьба с которым, сразу отметим, дело не простое. Таким образом, вы нормализуете жировой обмен и хотя бы снизите интенсивность роста целлюлитных отложений. Причем, мы не говорим о какой-то специальной диете, чтобы победить целлюлит дома. Достаточно будет сбалансированного питания.
2.Чтобы успешно бороться с нежелательными накоплениями, нужно целенаправленно укреплять основные группы мышц ног и ягодиц. Наилучшего результата можно добиться с помощью специальных упражнений, которые прорабатывают каждую группу мышц в отдельности.
Не стоит бороться с целлюлитом во время беременности, в критические дни и в послеоперационный период.
Не «рассосется» целлюлит и в том случае, если им ограничиваетесь только употреблением специальных средств (кремов и т. д. ) и процедур (например, различных видов массажа) . Это лишь вспомогательные средства, без которых, безусловно, невозможна комплексная работа.
Многие антицеллюлитные кремы содержат кофеин, который раздражает или обезвоживает кожу, что позволяет сократить внешние проявления — комки. Но проблема в том, что для сохранения эффекта подобные средства следует использовать постоянно. Массаж и другие интенсивные процедуры, в том числе косметические (например, эндермология) , также приносят лишь временный эффект. После них целлюлит становится также менее заметным, однако не исчезает без следа, и процесс его образования будет продолжаться.
3.Водорослевые обертывания — один из видов талассотерапии. Грамотное обертывание дома приводит не только к прекрасному визуальному результату, но и способствует хорошей релаксации.
У Коллистар убойное средство - это ночной суперконцентрат, флакона хватает на месяц использования, кожа заметно разглаживвается!
Здоровое меню — первое, чем следует атаковать целлюлит, борьба с которым, сразу отметим, дело не простое. Таким образом, вы нормализуете жировой обмен и хотя бы снизите интенсивность роста целлюлитных отложений. Причем, мы не говорим о какой-то специальной диете, чтобы победить целлюлит дома. Достаточно будет сбалансированного питания.
2.Чтобы успешно бороться с нежелательными накоплениями, нужно целенаправленно укреплять основные группы мышц ног и ягодиц. Наилучшего результата можно добиться с помощью специальных упражнений, которые прорабатывают каждую группу мышц в отдельности.
Не стоит бороться с целлюлитом во время беременности, в критические дни и в послеоперационный период.
Не «рассосется» целлюлит и в том случае, если им ограничиваетесь только употреблением специальных средств (кремов и т. д. ) и процедур (например, различных видов массажа) . Это лишь вспомогательные средства, без которых, безусловно, невозможна комплексная работа.
Многие антицеллюлитные кремы содержат кофеин, который раздражает или обезвоживает кожу, что позволяет сократить внешние проявления — комки. Но проблема в том, что для сохранения эффекта подобные средства следует использовать постоянно. Массаж и другие интенсивные процедуры, в том числе косметические (например, эндермология) , также приносят лишь временный эффект. После них целлюлит становится также менее заметным, однако не исчезает без следа, и процесс его образования будет продолжаться.
3.Водорослевые обертывания — один из видов талассотерапии. Грамотное обертывание дома приводит не только к прекрасному визуальному результату, но и способствует хорошей релаксации.
У Коллистар убойное средство - это ночной суперконцентрат, флакона хватает на месяц использования, кожа заметно разглаживвается!
Ответ от Puma-cat[гуру]
секс, пирожноу, секс, марожное, секс ...секс и секс если спорт не возможен, а про диету тот кто писал сам на ней сидел интересно...? кремы все фигня, едиственно эфективно про шировары кто-=то писал ну и спорт никто не отменял, а лучше найти мужа которого все устраивать будет, тогда и себя мучить не придется... : ))успехов вам...
секс, пирожноу, секс, марожное, секс ...секс и секс если спорт не возможен, а про диету тот кто писал сам на ней сидел интересно...? кремы все фигня, едиственно эфективно про шировары кто-=то писал ну и спорт никто не отменял, а лучше найти мужа которого все устраивать будет, тогда и себя мучить не придется... : ))успехов вам...
Ответ от Ѝлина Тарабанова[гуру]
первое - целлюлит возвращается, если перестаешь следить за питанием и перестаешь заниматься спортом, проверенно на себе. Теперь то, что реально работает: меньше углеводов (сладкого, мучного); массаж регулярный, лучше каждый день если стадия 2я, например, контрастный душ и аэробная нагрузка в утепляющих штанах или пластиковой пленке, только на диете надо сидеть минимум недели 3 и если запущенная стадия то сеансов 20 - 30 антицеллюлитного массажа делать. Спорт - беговая дорожка, прыжки на скакалке, эллиптический тренажер.... я сейчас на диету села и вывожу целлюлит, который развела поедая булки и шоколадки последний месяц, хочешь узнать подробнее, пиши в Мой мир.
первое - целлюлит возвращается, если перестаешь следить за питанием и перестаешь заниматься спортом, проверенно на себе. Теперь то, что реально работает: меньше углеводов (сладкого, мучного); массаж регулярный, лучше каждый день если стадия 2я, например, контрастный душ и аэробная нагрузка в утепляющих штанах или пластиковой пленке, только на диете надо сидеть минимум недели 3 и если запущенная стадия то сеансов 20 - 30 антицеллюлитного массажа делать. Спорт - беговая дорожка, прыжки на скакалке, эллиптический тренажер.... я сейчас на диету села и вывожу целлюлит, который развела поедая булки и шоколадки последний месяц, хочешь узнать подробнее, пиши в Мой мир.
Ответ от Ёофья Скачко[гуру]
Оой, какая злободневная тема..
Посмотрите тут:
ссылка
очень хорошо и доступно описано, что от чего, как избавиться и обо всем, что с этим связано!
От себя добавлю - ОБЯЗАТЕЛЬНО верить, что все получится..!;)
Оой, какая злободневная тема..
Посмотрите тут:
ссылка
очень хорошо и доступно описано, что от чего, как избавиться и обо всем, что с этим связано!
От себя добавлю - ОБЯЗАТЕЛЬНО верить, что все получится..!;)
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: как убрать целлюлит??? что реально помогает???