Автор Вадим Антипов задал вопрос в разделе Занятия спортом
Бицепс мягок, ПОЧЕМУ?! и получил лучший ответ
Ответ от Antagonist[гуру]
Мягкий бицепс в расслабленном состоянии является абсолютной нормой и признаком здоровой мышечной ткани. Мышца обязана быть эластичной и мягкой в покое для обеспечения нормального кровотока и качественного восстановления. Временная твердость достигается за счет пампинга и притока крови во время нагрузки, но в покое мышца должна расслабляться. Если рука остается твердой без напряжения, это может указывать на забитость или гипертонус. Настоящая плотность оценивается исключительно при максимальном напряжении. Ощущение мягкости также может быть связано с наличием небольшого слоя подкожного жира, который скрывает рельеф, или с генетическими особенностями крепления мышцы. Для улучшения качества мускулатуры важнее прогрессия нагрузок и контроль питания, а не попытки сделать руку твердой в расслабленном виде.
Ответ от DANDY[мастер]
может у тебя там жирок сверху?
может у тебя там жирок сверху?
Ответ от Дмитрий Брагин[гуру]
Такое бывает. Я тоже в детстве удивлялся почему моя рука в 35 см мягче чем бицепс другана с объемом в 33 см. Просто приток крови или генетика, ХЗ какие еще могут влиять на это факторы...
Такое бывает. Я тоже в детстве удивлялся почему моя рука в 35 см мягче чем бицепс другана с объемом в 33 см. Просто приток крови или генетика, ХЗ какие еще могут влиять на это факторы...
Ответ от Богдан[гуру]
Упражнения делаешь на силу ведать, а не на массу. Уменьши количество повторений, но учеличь вес. Удачи!
Упражнения делаешь на силу ведать, а не на массу. Уменьши количество повторений, но учеличь вес. Удачи!
Ответ от Михаил Клещев[гуру]
жесткими мышцы делает пампинг, т. е. расширение сосудов и закачка в мышцы большого числа питательных веществ. достичь пампинга можно за счет выполнения большого числа повторов (от 15 до 18).
жесткими мышцы делает пампинг, т. е. расширение сосудов и закачка в мышцы большого числа питательных веществ. достичь пампинга можно за счет выполнения большого числа повторов (от 15 до 18).
Ответ от Дезоксирибонуклеаза[гуру]
так на то и боевое искуство чтобы мышцы стальными были, а бодибилдинг это наращивание мышц
так на то и боевое искуство чтобы мышцы стальными были, а бодибилдинг это наращивание мышц
Ответ от Игорёлик[гуру]
Практически все БИ - тренировка аэробной выносливости. Ясное дело, человек сильно потеет и, таким образом, "сушится". Расход энергии колоссален, поэтому в объёме сильно не наберёшь
Практически все БИ - тренировка аэробной выносливости. Ясное дело, человек сильно потеет и, таким образом, "сушится". Расход энергии колоссален, поэтому в объёме сильно не наберёшь
Ответ от Брат Влад[активный]
Я не могу судить, но скажу что знаю, может у твоего друга мышцы на руке как стальные потому что он боевым единоборством занимается, обычно в таких видах спорта большие банки не нужны, нужна резкость и скорость для удара, конечно сила тоже должна быть, но секрет в том что руки при ударах должны быть расслаблеными, а для хорошего бойца размеры, вес, крупное телосложение не главное, а ты просто хочешь прилично выглядеть, да ты молодец ты качаешся, тренируешся, но руки у тебя не набиты, и ненатринерованы, поэтому или хотя нет.
Я не могу судить, но скажу что знаю, может у твоего друга мышцы на руке как стальные потому что он боевым единоборством занимается, обычно в таких видах спорта большие банки не нужны, нужна резкость и скорость для удара, конечно сила тоже должна быть, но секрет в том что руки при ударах должны быть расслаблеными, а для хорошего бойца размеры, вес, крупное телосложение не главное, а ты просто хочешь прилично выглядеть, да ты молодец ты качаешся, тренируешся, но руки у тебя не набиты, и ненатринерованы, поэтому или хотя нет.
Ответ от Ѕаральд Суровый[гуру]
Просто ты потолще, на бицухе жирка побольше, вот и все.
Просто ты потолще, на бицухе жирка побольше, вот и все.
Ответ от Pac man[гуру]
у меня тоже не металл, это очень плохо?
у меня тоже не металл, это очень плохо?
Ответ от Матвей Жаров[гуру]
Потому что херней занимаешься в качалке. А друг делом! (Ты работай в качалке тяжело, а не тяп-ляп) Твой друг вьебывает небось на тренировках как пес, его гоняют там, а ты без руководства, без дисциплины ходишь по залу и выбираешь, что мне подкачать сегодня? ! Давай-ка на бицуху кг 20 3х10 мне хватит. Бицуха вырастет! А сил не прибавиться! Подними 1х2-3 на бицепс весом, хотя бы 50-60 кг. Попробуй, увидишь, что с твоим бицепсом станет.
Потому что херней занимаешься в качалке. А друг делом! (Ты работай в качалке тяжело, а не тяп-ляп) Твой друг вьебывает небось на тренировках как пес, его гоняют там, а ты без руководства, без дисциплины ходишь по залу и выбираешь, что мне подкачать сегодня? ! Давай-ка на бицуху кг 20 3х10 мне хватит. Бицуха вырастет! А сил не прибавиться! Подними 1х2-3 на бицепс весом, хотя бы 50-60 кг. Попробуй, увидишь, что с твоим бицепсом станет.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Бицепс мягок, ПОЧЕМУ?!
подскажите,что делать если мышца порвалась на руке?как вообще понять порвана мышца или растяжение там где бицепс,боль ес
это может быть следствием микротравмы мягких тканей. две недели не маленький срок, не запускайте, в
подробнее...
спросили в Спорт
Почему даже после занятий мои бицепсы всё-равно мягкие? Так и должно быть
У меня была такая же фигня когда я начал тренироваться но через 3 месяца мой бицепс вырос от 32 до
подробнее...
Почему даже после занятий мои бицепсы всё-равно мягкие? Так и должно быть
У меня была такая же фигня когда я начал тренироваться но через 3 месяца мой бицепс вырос от 32 до
подробнее...
Думаю взять домой многофункциональный силовой тренажер, кто знает, какая модель лучше??? как вам эта: ATEMI AGS 3000
Возможные упражнения на тренажере
1) МЫШЦЫ СПИНЫ (ТРАПЕЦЕВИДНЫЕ И ВЫПРЯМЛЯЮЩИЕ МЫШЦЫ
подробнее...
совместимость женщина Овен коза, мужчина Весы Змея
Мужчина Весы — Женщина Овен
Как уже говорилось, Весы и Овен стоят друг против Друга на
подробнее...
спросили в Мышцы
Как накачать грудные мышцы дома?
Вот основные упражнения:
1. Отжимания в упоре лежа на полу, поставив руки шире плеч (так
подробнее...
Как накачать грудные мышцы дома?
Вот основные упражнения:
1. Отжимания в упоре лежа на полу, поставив руки шире плеч (так
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
спросили в Поясница
Болит поясница после становой
Нет, техника неправильная. Либо осанка у вас неправильная. Становая тяга при правильной технике и
подробнее...
Болит поясница после становой
Нет, техника неправильная. Либо осанка у вас неправильная. Становая тяга при правильной технике и
подробнее...
спросили в Кумиры Кумир
для чего пьют л-карнитин, креатин и протеин?
щас я тебе скопирую статью из одной книги, если сможешь прочитать до конца, то всё поймёшь. Удачи
подробнее...
для чего пьют л-карнитин, креатин и протеин?
щас я тебе скопирую статью из одной книги, если сможешь прочитать до конца, то всё поймёшь. Удачи
подробнее...
спросили в Палки
Зачем нужна и как заниматься с гимнастической палкой (бодибар)?
Резиновая поверхность бодибара предотвращает скольжение рук по спортивному снаряду. Набалдашники же
подробнее...
Зачем нужна и как заниматься с гимнастической палкой (бодибар)?
Резиновая поверхность бодибара предотвращает скольжение рук по спортивному снаряду. Набалдашники же
подробнее...
Говорят остеохондроз это отложение солей, из-за чего мог возникнуть шейный остеохондроз?
Остеохондроз не является отложением солей, это распространенный миф. На деле это комплекс
подробнее...
от ушибов могут остаться вмятины на мышцах?:,(
Вмятина после ушиба действительно может появиться, хотя это не самая типичная реакция. Обычно
подробнее...
спросили в Мышцы Скам
какие мышцы качаются при отжиманиях ???
Отжимания с узкой постановкой рук
# Достоинства: Это движение, подобно жиму лежа узким хватом,
подробнее...
какие мышцы качаются при отжиманиях ???
Отжимания с узкой постановкой рук
# Достоинства: Это движение, подобно жиму лежа узким хватом,
подробнее...
Правда ли что можно купить паспорт рф в интернете
Покупка паспорта РФ через интернет незаконна и почти всегда является мошенничеством. Такие
подробнее...
Майонез, подскажите пожалуйста известные вам рецепты приготовление его в домашних условиях.
Ингредиенты:
На 0,5 ст. растительного масла -
1 желток,
1 ст. л. уксуса,
1/4 ч.
подробнее...
спросили в Другое
Что делать при вывихе плеча?
ВЫВИХ ПЛЕЧА
Правило первое (оказание помощи на месте) .
Версия для печати
подробнее...
Что делать при вывихе плеча?
ВЫВИХ ПЛЕЧА
Правило первое (оказание помощи на месте) .
Версия для печати
подробнее...
спросили в Почаев
Какие упражнения делать, чтобы похудеть в ляжках?
Если хочешь накачать попу
1.Встаешь на четвереньки, и поднимаешь попеременно ноги вверх.
Какие упражнения делать, чтобы похудеть в ляжках?
Если хочешь накачать попу
1.Встаешь на четвереньки, и поднимаешь попеременно ноги вверх.