На массе и на сушке фото
Автор Олег Калужин задал вопрос в разделе Занятия спортом
Что значит быть на массе? и получил лучший ответ
Ответ от Milky Way[гуру]
мышцы растут когда у тебя хорошее питание. нужно много жрать. и правильно. тогда растут мышцы, а вместе с ними и жир появляется. этого не избежать. вот когда увеличиваешь вес неплохо так, уже заплываешь от жира тогда на массе. а если плохо кушать то не видать мышц. организм не будет их растить так как это лишняя трата энергии. а организм сверхэкономный жмот и будет увеличиваться тока если будешь получать избыточные калории.
Ответ от Voprosik[гуру]
чтобы мышцы травмировать - их нужно тяжело нагрузить (3-5 подходов по 8 повторений с тяжелыми весами) , а чтобы они восстановились и выросли им нужно много энергии (угли и белки) , по-этому нужно жрать как на убой когда на массе, потому что уходить естественное количество энергии + потраченное на тренировке + потребляемое для восстановления мышц + остаться на ночь должно
чтобы мышцы травмировать - их нужно тяжело нагрузить (3-5 подходов по 8 повторений с тяжелыми весами) , а чтобы они восстановились и выросли им нужно много энергии (угли и белки) , по-этому нужно жрать как на убой когда на массе, потому что уходить естественное количество энергии + потраченное на тренировке + потребляемое для восстановления мышц + остаться на ночь должно
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Что значит быть на массе?
Мох сфагнум и орхидеи.
Сфагнум -- нежно светло-зелёный цвет и очень нежный на ощупь. (тот вид, что растёт в нашем
подробнее...
Без гормонов есть лишь 2 разновидности бодиблдеров: рельефный дрыщ и жирный на массу – другого нет, да ББ без химии нет?
Вообщем жрать жрать и жрать надо!!
-Линия
подробнее...
спросили в Сушка Сушки
Сушки. состав если дрожи в них
Ингредиенты для "Сушки"
Сушки
Молока — 0.5 л
Фарш — 300 г
Яиц — 1 шт
Сушки. состав если дрожи в них
Ингредиенты для "Сушки"
Сушки
Молока — 0.5 л
Фарш — 300 г
Яиц — 1 шт
спросили в Отопление Лучшие
Какие батареи отопления лучше, чугунные или биметаллические?
Странно, почему люди уверены что чугуний лучше. Биметаллические батареи значительно лучше, их
подробнее...
Какие батареи отопления лучше, чугунные или биметаллические?
Странно, почему люди уверены что чугуний лучше. Биметаллические батареи значительно лучше, их
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
а чем лучше кормить кота сухим кормом или натуральной едой?
Кошки-плотоядные животные, у них железистый желудок и короткий кишечник, приспособленные для
подробнее...
спросили в Фарфор
подскажите лучший рецепт для приготовления холодного фарфора
Инга привет!
Делюсь рецептом домашнего приготовления холодного фарфора, по качеству такой
подробнее...
подскажите лучший рецепт для приготовления холодного фарфора
Инга привет!
Делюсь рецептом домашнего приготовления холодного фарфора, по качеству такой
подробнее...
Пластиковые или деревянные стеклопакеты ставить? Помогайте!
Уважаемый "Да! Это я! ", здравстуйте! Опыт показал, что пластиковые окна из ПВХ (поливинилхлорида)
подробнее...
какой Протеиновый коктейль лучше выбрать ?
МОлоко 6%, банан, мороженое всё ето размешать в блендере, и выпить за раз... до тренеровки за 20
подробнее...