наклоны в сторону стоя с отягощением

Ответ от Евг Шелест[гуру]
точно, только не косые, а бока
для тонкой талии наклоны с отягощениями в стороны - противопоказаны - от этого ростут бока, визуально расширяющие талию - и растут довольно быстро обычно - это надо учитывать
а косые мышцы - немного не на боках, а чуть впереди и качаются подъемами туловища и ног со скручиванием в сторону
и стоя или сидя - поворотами в стороны - вот они как раз и отвечают за втягивание выпирающего живота и уменьшают талию.