Не есть после 16
Автор Ђаня Танюха задал вопрос в разделе Коррекция веса
реально ли похудеть если не есть после 16.00?кто пробовал и какие результаты? и получил лучший ответ
Ответ от ALEKS[новичек]
Похудеть, если не есть после 16:00, реально, и многие делятся положительными результатами, но такой подход подходит не всем. Днем обмен веществ действительно работает быстрее, однако важно не переедать в разрешенные часы. Строгий запрет на еду после четырех часов дня выдержать сложно: есть высокий риск сорваться и начать есть ночью, например в 00:00, из-за невозможности уснуть на голодный желудок. Гораздо безопаснее и эффективнее не есть за 2-3 часа до сна. Если вы все же выбираете правило не есть после 16:00, вводите его постепенно, урезая порции в течение недели, чтобы организм привык. Основу рациона должны составлять сложные углеводы в первой половине дня, от простых углеводов лучше отказаться полностью. Для закрепления результата полезно добавить легкую физическую активность, например плавание.
нет! не реально! я не ела после 16,00, зато ела с 00.00, потомучта спать не могу, если не поем.. .
язва твой результат
Говорят нужно не есть копчёного и после 3 не есть... Это какой-то звёздный деетолог советует... Есть люди, которые так похудели...
А я считаю лучше есть часто но понемножку и тогда все будет супер
за 3 часа до сна последний раз кушать.
очень глупо ставить такие необоснованные рамки для себя! Лучше начни правильно питаться!
да, есть результат. я на себе попробовала, через месяц -5-7кг, но должна быть большая сила воли!
Реально, но ооочень глупо. Масимум за 2-3 часа до сна. Единственное углеводы лучше потреблять в первой половине дня и полностью отказаться от простых углеводов.
а я не ела как то какое то время с утра где то с 9 или 8 и до следующего утра
Реально, т. к днем обмен веществ ускоренный, но это не значит, что стоит обжираться до 4, не многие способны вынести не есть после 4. Хотя привыкаешь, я вообще 2 раза ем в день, утром и в обед (часа в 3) и вечером стакан чая без сахара. Но у меня отдельный случай. Я еще пол года назад вообще не ела днями.
Не ешьте просто за три часа до сна и не ешьте тяжёлую пищу на вечер тяжелую жирную пищу вот и всё!
Я почти месяц не ела после 15.00,и полкилограмма не скинула!
Можно ли похудеть если не есть после 16:00?
Бред, то что выше пишут. Я сидела на таком питании, ела сладкое, но в меру конечно. Тут главное
подробнее...
Если не есть после 6, то на сколько и за какое время можно похудеть. Кто пробовал поделитесь. Не есть после 6
Само по себе правило не есть после 18:00 чаще служит гарантией того, что вы не наберете лишний вес,
подробнее...
Кто пробовал не кушать после 16.00, помогает ли это похудеть и за какой срок?
я думаю, это сработает. Я сижу на системе минус 60, там надо последний раз есть за 6 часов до сна,
подробнее...
Знакомая, которая не ела после 16 ч. похудела за 3 мес. на 20 кг. В остальное время дня ела все. Что вы думаете об этом?
Похудение на 20 кг за 3 месяца реально, но результат напрямую зависит от исходного веса. Если
подробнее...
Правда, ли то что если не есть после 3, то можно похудеть кг. на 10???
Я не ела после 4... похудела на 11 кг за месяц. (с 63 до 52) =)) и уже лет 7 не поправляюсь =))
Если не есть после 18, действительно ли можно неплохо похудеть?
Правило не есть после 18 часов работает только если вы ложитесь спать рано. Разрыв между последним
подробнее...
Посоветуйте действенную диету))
действенная диета будет. когда ее придерживаться всю жизнь. еще смотря сколько вам лет. если вы
подробнее...
как похудеть за 2 недели на 4-5 кг?
Не есть после 18-ти часов, пить в день как можно больше воды, исключить жирное, сладкое, мучное =))
подробнее...
очень хочется похудеть на 5 кг за 20 дней!!
Похудеть на 5 кг за 20 дней реально, но важно делать это безопасно. Здоровая потеря веса составляет
подробнее...