Автор Twitter alina задал вопрос в разделе Коррекция веса
Можно ли похудеть если не есть после 16:00? и получил лучший ответ
Ответ от Maria Logovickaya[гуру]
Похудеть, не ешь после 16:00, можно, но только при общем балансе питания. Если просто голодать с обеда, организм испытает стресс, замедлит обмен веществ и начнет делать запасы. Питайтесь небольшими порциями каждые 3-4 часа. Исключите хлеб, сахар, выпечку, жареное и соленое, выбирая тушеные овощи и фрукты. Выпивайте не менее 2 литров воды в сутки, а стакан за 20 минут до еды снизит желание перекусить. Одного ограничения по времени мало. Формула успеха: нормированное питание, физическая активность и отказ от вредной еды, что дает минус 3-5 кг в месяц. При ширококостной фигуре потеря 4-5 кг уже даст отличный результат. Последний прием пищи должен быть за 3-4 часа до сна.
Ответ от Елена Петрова[новичек]
после 16.00 это не правильно, самое эффенктивное это не есть после 18.00..
после 16.00 это не правильно, самое эффенктивное это не есть после 18.00..
Ответ от Romecat[эксперт]
Воду нужно пить качественную, но просто не есть после 16 тебе не поможет. Мы все люди, сорвешся, поправишся в два раза больше.
Воду нужно пить качественную, но просто не есть после 16 тебе не поможет. Мы все люди, сорвешся, поправишся в два раза больше.
Ответ от Кира ерёмина[новичек]
Лучше не есть после 6, потому что так можно попросту заболеть
Лучше не есть после 6, потому что так можно попросту заболеть
Ответ от Erna M[гуру]
Вы питаетесь исключительно неправильно, а собираетесь питаться вообще непонятно как.
Если будете есть ВСЕ, то это "все" и отложится в виде жира. А поскольку собираетесь голодать после 16, то организм впадет в стресс и начнет доставать жир из резерва.
Так что не дурите. Ешьте больше овощей, не жарьте, а тушите продукты, исключите хлеб, всякие няшки, сахар, пирожные, пейте не менее 2 литров воды в день и запишитесь в спортзал
Вы питаетесь исключительно неправильно, а собираетесь питаться вообще непонятно как.
Если будете есть ВСЕ, то это "все" и отложится в виде жира. А поскольку собираетесь голодать после 16, то организм впадет в стресс и начнет доставать жир из резерва.
Так что не дурите. Ешьте больше овощей, не жарьте, а тушите продукты, исключите хлеб, всякие няшки, сахар, пирожные, пейте не менее 2 литров воды в день и запишитесь в спортзал
Ответ от Дмитрий Лепилкин[активный]
Только за три часа перед сном.
Только за три часа перед сном.
Ответ от Evgenia[гуру]
Чтобы реально похудеть, нужно действительно пить не меньше 2 литров чистой воды в сутки, но есть нужно небольшими порциями, но часто. Хотя бы каждые 3-4 часа. Не должно быть длинных промежутков между приемами пищи, тогда вы не успеваете проголодаться и не набрасываетесь на еду. Сладкое, конечно, лучше ограничить, да и поменьше выпечки. Больше фруктов и овощей. Не стоит злоупотреблять соленым и острой пищей. Но вам не стоит сбрасывать слишком много. С вашим ростом достаточно потерять не больше 4-5 кг. Но еще учтите тип вашей фигуры. Если вы ширококостны и коренасты, вряд ли получите тот эффект, которого ожидаете. Не гонитесь за моделями. У них другие стандарты, нездоровые, кстати.
Чтобы реально похудеть, нужно действительно пить не меньше 2 литров чистой воды в сутки, но есть нужно небольшими порциями, но часто. Хотя бы каждые 3-4 часа. Не должно быть длинных промежутков между приемами пищи, тогда вы не успеваете проголодаться и не набрасываетесь на еду. Сладкое, конечно, лучше ограничить, да и поменьше выпечки. Больше фруктов и овощей. Не стоит злоупотреблять соленым и острой пищей. Но вам не стоит сбрасывать слишком много. С вашим ростом достаточно потерять не больше 4-5 кг. Но еще учтите тип вашей фигуры. Если вы ширококостны и коренасты, вряд ли получите тот эффект, которого ожидаете. Не гонитесь за моделями. У них другие стандарты, нездоровые, кстати.
Ответ от Less[гуру]
Без физ упражнений - софистика. (Как мастер спорта говорю) . Диета + нормированное питание + физ нагрузки + отказ от дряни = -3-5 кило в месяц, если есть куда худеть. Тупо не есть - вариант, но глупый организм начнёт чувствовать голод и делать запасы замедляя обмен веществ.
Без физ упражнений - софистика. (Как мастер спорта говорю) . Диета + нормированное питание + физ нагрузки + отказ от дряни = -3-5 кило в месяц, если есть куда худеть. Тупо не есть - вариант, но глупый организм начнёт чувствовать голод и делать запасы замедляя обмен веществ.
Ответ от }{@I{EP[активный]
могу рассказать отличную диету ) сам уже сижу на ней 2 года, питаюсь до 6 часов вечера через каждые два часа
могу рассказать отличную диету ) сам уже сижу на ней 2 года, питаюсь до 6 часов вечера через каждые два часа
Ответ от Елена Рязанцева[эксперт]
начни питаться правильно! не ешь за 3-4 часа до сна и пей воды побольше-мой метод стакан воды за 20 минут перед едой-захотелось перекусить-ты водички в 70% случаев перекусывать перехочется
начни питаться правильно! не ешь за 3-4 часа до сна и пей воды побольше-мой метод стакан воды за 20 минут перед едой-захотелось перекусить-ты водички в 70% случаев перекусывать перехочется
Ответ от Sonechko*[гуру]
Надо не есть за 4 часа до сна
Много пить надо само собой, 2,5 литра в день надо
Надо не есть за 4 часа до сна
Много пить надо само собой, 2,5 литра в день надо
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Можно ли похудеть если не есть после 16:00?
Если не есть после 6, то на сколько и за какое время можно похудеть. Кто пробовал поделитесь. Не есть после 6
Само по себе правило не есть после 18:00 чаще служит гарантией того, что вы не наберете лишний вес,
подробнее...
спросили в Похудеть
реально ли похудеть если не есть после 16.00?кто пробовал и какие результаты?
Похудеть, если не есть после 16:00, реально, и многие делятся положительными результатами, но такой
подробнее...
реально ли похудеть если не есть после 16.00?кто пробовал и какие результаты?
Похудеть, если не есть после 16:00, реально, и многие делятся положительными результатами, но такой
подробнее...
Кто пробовал не кушать после 16.00, помогает ли это похудеть и за какой срок?
я думаю, это сработает. Я сижу на системе минус 60, там надо последний раз есть за 6 часов до сна,
подробнее...
спросили в Меса
Знакомая, которая не ела после 16 ч. похудела за 3 мес. на 20 кг. В остальное время дня ела все. Что вы думаете об этом?
Похудение на 20 кг за 3 месяца реально, но результат напрямую зависит от исходного веса. Если
подробнее...
Знакомая, которая не ела после 16 ч. похудела за 3 мес. на 20 кг. В остальное время дня ела все. Что вы думаете об этом?
Похудение на 20 кг за 3 месяца реально, но результат напрямую зависит от исходного веса. Если
подробнее...
Правда, ли то что если не есть после 3, то можно похудеть кг. на 10???
Да, похудеть на 10 кг, не употребляя пищу после 16:00, реально, о чем говорят многие отзывы. Первые
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Если не есть после 18, действительно ли можно неплохо похудеть?
Правило не есть после 18 часов работает только если вы ложитесь спать рано. Разрыв между последним
подробнее...
Посоветуйте действенную диету))
действенная диета будет. когда ее придерживаться всю жизнь. еще смотря сколько вам лет. если вы
подробнее...
как похудеть за 2 недели на 4-5 кг?
Не есть после 18-ти часов, пить в день как можно больше воды, исключить жирное, сладкое, мучное =))
подробнее...
очень хочется похудеть на 5 кг за 20 дней!!
Похудеть на 5 кг за 20 дней реально, но важно делать это безопасно. Здоровая потеря веса составляет
подробнее...