Автор The best girl задал вопрос в разделе Занятия спортом
отчаялась, не могу убрать жир с живота! и получил лучший ответ
Ответ от ZEVS[гуру]
Чтобы убрать жир с живота, нужен комплексный подход, ведь живот худеет в последнюю очередь. Реальные результаты появляются через один-два месяца, а не за две недели. Не голодайте, иначе стресс заставит организм запасать жир. Питайтесь рационально: пять-шесть раз в день небольшими порциями. Исключите углеводы и жиры, особенно сладкое, мучное, жирное и жареное, и не ешьте после шести вечера. Тренируйте пресс два раза в день с минимальными интервалами между подходами, постоянно меняя упражнения. Некоторые также отмечают пользу от приема натуральной спирулины по шесть таблеток в день. Начинайте действовать уже сегодня, а не с понедельника.
жри меньше
Две недели это не срок для работы на рельеф. Интенсивные тренировки и низкокалорийное питание- это путь к успеху. Желаю удачи!
пей DNP, самый мощный жиросжигатель, но тут возможно два варианта, либо летальный исход, либо фигура без жира, но на здоровье потом не надейся
20 кг за 1,5 месяца - слишком быстро. питаешься значит не правильно. не надо голодать, т. к. организм испытывает стресс и наоборот начинает запасать жир. нужно рационально питаться. 5-6 раз в день, по немного. забудь о углеводах и жирах.
не ешь на ночь на первое утро увидишь результат
Не парьтесь - многим кавказцам нравятся подобные женщины. И вам проблем меньше - можете быть сама-собой, не изнурять себя тренировками и заниматься своими любимыми ночными обжорствами.
две недели - мало. Работайте дальше, а лучше обратитесь к специалисту по фитнесу
хотела за две недели исправить то что нажито "непосильным трудом"?
У вас непроходимость, к врачу....
спирулину 6 таблеток в день
я лично начала пить её без каких либо целей по 4 таб но через 3 дня заметила что живот совсем плоский стал
это полезный натуральный продукт
всего две недели - организм надеется, что бросите.. .
раньше 2-х месяцев результата и не будет... не всё так быстро.. .
через полгода будет толк
А что вы хотели за две недели. Результаты появляются через 1-2 месяца. В начале вы можете даже толстеть, позже всё наладиться.
Да и запомните жир с живота убирается в последнюю очередь.
Не есть вообше )
Какими упражнениями или диетами можно убрать жир с живота чтоб можно было накачать пресс
Упражнениями ты жир не уберешь. Только безжировая и безуглеводная диета. А лучше режим питания.
подробнее...
Кто пил чай Турбослим очищение?Какие ощущения?У меня все время болит живот,что это?
Моя мама перепробовала в свое время множество таблеток, микстур, чаёв, очищала себя изнутри по
подробнее...
Как убрать жир с живота и боков? Как убрать жир с живота и боков в тренажерном зале?
Нельзя ограничить себя во всем. Так же как нельзя годами есть мясо, а на следующий день становится
подробнее...
Посоветуйте хороший крем сжигатель жира, хочу убрать животик
Дорогая Лорейн! Из своего опыта(а мне 45 лет и никакого животика) могу посоветовать свою методику
подробнее...
какие можно делать обёртывания, для убирания жира с живота?? ? очеень срочно помогитее!))
Жир с живота можно убрать обёртываниями если этот жир складируется в основном в нижней части живота
подробнее...
как убрать лишний жир с пресса, открыть кубики?см.вн
Важно понимать, что без соблюдения норм питания, жировые запасы уменьшаться не будут. Поэтому,
подробнее...