не могу выспаться

Ответ от Pretty_In_Pink[гуру]
У человека сон состоит из двух фаз сна - медленная, которая длится 80-90 минут, и быстрая - 10-15 минут.
Во время быстрой фазы сна мозг находится в сотоянии активности, что сходно с состоянием бодрости.
По этому, когда мы спим хоть целыйй день, но просыпаемся в медленной фазе, то мы ходим вот такеи соньки)
Так что единственное, что я тебе могу посоветовать это поставить будильник на какое нибудь не ровное число. Например, 7:07 или 9:03, или 10:47.