не спится ночью

Ответ от Azazella[мастер]
расслабиться в ванной, выпить молока и успокоится

Ответ от Ўрий Добрынин[гуру]
заняться любовью...

Ответ от Tata.V[гуру]
не спать))

Ответ от Пользователь удален[гуру]
секс!! и сон востановиться)) серьёзно!!

Ответ от Пользователь удален[активный]
спать днем!!

Ответ от Miss Vladi[гуру]
Сходите поесть, потом так захотите спать.. . на собственн. опыте убедилась...

Ответ от Sancicco@mail.ru[активный]
глицинчику попить курс, за 20 минут до сна каждый день месяц примерно

Ответ от Елена[новичек]
Возьмите книгу, которую давно читаете, и никак не можете ее добить, гарантированно, минут через 10, будете видеть отличные сны. Или, что мне отлично помогает, перед сном, хорошая прогулка на свежем воздухе.

Ответ от Dee[гуру]
Помедетировать. Глядиш, уже утром проснешся. . )

Ответ от Альтес[гуру]
В Интернете есть очень интересные книги по любой тематике. Как вариант....

Ответ от [ЭСКИМОСО][гуру]
Я уже неделю 2 сплю по 4 часа... привыкла.... а чтоб ночью спать... надо за день набегаться.. тогда ты уснанишь... и брякнишься на кровать и быстро заснёшь))

Ответ от Lira[гуру]
Я, например, спокойно крашу ногти, сушу их, днем не успеваю!!

Ответ от Minerva[гуру]
Если это постоянно - сходи к психотерапевту, возможно понадобится помощь других специалистов. Если разово - подумай хорошо, почему не спишь (может съела чего-нибудь не то?) . А еще ночью приходят те мысли, которые подумать днем невозможно, а решать требуется.

Ответ от Неизвестно Неизвестно[гуру]
можно выпить чая, посидеть у окга и может дремота сама придет (мне всегда помогало)

Ответ от Lilia Brigin[гуру]
Тьфу, тьфу, тьфу.. . бессонницей не страдаю. Чего и вам желаю!

Ответ от Наталья Ковалевская[гуру]
Биться в танце в каком-нить клубе или трахтарарахаться - это если не заснуть потому, что хорошо.
Если не заснуть потому, что что-нить не в порядке морально, то теплая ванна, теплое молоко с медом, позитивные мысли о друзьях или любимых в уютной постельке со свежим бельем и свежем воздухом. Если все равно не уснуть, то лееееегонький растворчик валерьяночки и поверни подушку в другую сторону.
Всего тебе хорошего!))

Ответ от Irinapretty[гуру]
О, это уже старость-не радость. Сочувствую.

Ответ от Борис Добреля[гуру]
Что угодно, лишь бы не мешать отдыху домашних. Ну а если надо обязательно уснуть, можно попробовать считать остающихся в загоне белых овец. Закройте глаза, представьте отару овец в загоне. Там их сто голов (можете не перепроверять) . Одна овца перепрыгнула через забор. Мысленно говорим оставшееся число (девяносто девять) . Ещё одна перепрыгнула. Говорим: "Девяносто восемь". И т. д. Прыжка последней овцы увидеть не удастся. Мозг не любит выполнять нудную ненужную работу. Он отключается, вы засыпаете. После нескольких таких ночей достаточно будет просто увидеть отару. А ещё позже - просто подумать о ней.

Ответ от Їернуха[гуру]
Телевизор посмотреть или просто полежать помечтать:))

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]