норма сна для человека в сутки

Ответ от Tigrica[эксперт]
8 часов, ложиться лучше часов 9- самый полезный сон

Ответ от La mademoiselle[гуру]
норма 7-8 часов, т. е. нужно ложиться где-то в пол одиннадцатого

Ответ от Катеринка[гуру]
у взрослого кажется 7. но это индивидуально, например, я не могу отдохнуть за это время.
у ребёнка 9 часов

Ответ от Ёветлана Ковалева(Соловьева)[гуру]
6-8 часов.

Ответ от RS[гуру]
нормы сна не существует. сон - это восстановление сил организма. если ты живешь на юге, где постоянно солнце, море и фрукты и короткие зимы, и свежий воздух - то там будешь и за 6 часов высыпаться. а на северных широтах - будешь спать и по 11-12 часов, чтоб прийти в норму. а чтоб просыпаться в определенное время - это нужно тренировать свой "будильник" и можно будет в одно и то же время просыпаться без внешних факторов

Ответ от Гулнур мирзагитова[новичек]
мне хватает и шести часов сна, но побольше свежего воздуха. Ложусь 00 ч.
встаю 5. 30

Ответ от Маклаут Дункан[активный]
Пора просвятить вас в этом вопросе.
Человек в высокодуховном состоянии высыпается за 6 часов.
Человек в чувственном статусе - за 8-10 часов.
Человек в невежестве спит более 10 часов.
Длительность сна у вас - характеристика вашего духовного состояния..
А теперь о норме. По древним знаниям, не рекомендуется ложиться позже 21.00, т. к. наше "сознание" (ум) отдыхает только с 23.00 до 24.00, в остальное время отдыхает только тело.
И кто встал после 9.00 утра, в плане духовного прогресса - день уже потерял. Вот так.

Ответ от Ётрекоза 😉[мастер]
здоровый сон - 8 часов

Ответ от Василий дудкин[новичек]
В среднем по статистике человек спит 7-8 часов в сутки. Часто люди принимают это значение за норму сна. Но что такое «в среднем»? Один спит десять часов, другой четыре – в среднем получается семь. Понимаете в чем разница? С другой стороны, есть те, кто спят по 9-10 часов и тоже не жалуются на свое здоровье. Вот так и получается «в среднем». продолжительность сна индивидуальна у каждого человека.

Ответ от KlouN[новичек]
Новорождённые (0–3 месяца) 14–17
Младенцы (4–11 месяцев) 12–15
Малыши (1–2 года) 11–14
Дошкольники (3–5 лет) 10–13
Дети школьного возраста (6–13 лет) 9–11
Подростки (14–17 лет) 8–10
Молодые взрослые (18–25 лет) 7–9
Взрослые (26–64 года) 7–9
Пожилые люди (старше 65 лет) 7–8

Ответ от Dimon kylik[новичек]
5-6 часов. Когда приходится то 4 часа. У меня

Ответ от Вера Светлова[эксперт]
А 5 часов это мало?

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]