нормальный вес при росте 158

Ответ от Kirlikir[гуру]
Нормальный вес при росте 158 см зависит от типа телосложения и мышечной массы, но медицинские стандарты дают четкие ориентиры. Согласно индексу массы тела, здоровый диапазон составляет примерно от 46 до 62 кг. На практике многие чувствуют себя наиболее гармонично в промежутке от 52 до 55 кг. Вес 45–47 кг считается нижней границей нормы, и именно такой минимальный порог иногда требуют при прохождении военно-врачебной комиссии. Показатель 58 кг также часто называют оптимальным, что совпадает с классической формулой расчета рост минус 100. Цифра на весах не всегда отражает реальную картину: люди с одинаковыми параметрами могут выглядеть по-разному из-за соотношения мышц и жира. Лучше ориентироваться на общее самочувствие и объемы.