Автор YEP задал вопрос в разделе Занятия спортом
Мышцы болят-значит растут? Одни говорят, что растут, другие говорят, что боль не означает, что мышцы растут. Кому верить? и получил лучший ответ
Ответ от Владыка Вселенной[гуру]
Здравствуйте! Вы заблуждаетесь! Болит не значит, что растет! Болит из-за молочной кислоты!
Молочная кислота, a-оксипропионовая кислота, CH3CH(OH)COOH, одноосновная оксикарбоновая кислота; важный промежуточный продукт обмена веществ у животных, растений и микроорганизмов. М. к. — бесцветные кристаллы, легкорастворимые в воде; существует в двух оптически активных ( — )- и (+)-формах (tпл 25—26 °С) и в виде неактивной рацемической (±)-формы (tпл 18 °С). ( — )- и (+)-М. к. рацемизуются при 130—150 °С; аналогично карбоновым кислотам образуют соли (лактаты) и эфиры. М. к. образуется при брожении сахаристых веществ под влиянием различных бактерий молочнокислого брожения, например при скисании молока, квашении капусты, солении овощей, созревании сыра, силосовании кормов. При этом в зависимости от природы бактерий и сахара образуется либо рацемат, либо одна из оптически активных форм. В промышленности из тростникового сахара, декстрозы и мальтозы при действии Bacillus Delbrucki получают (±)-М. к. (т. н. М. к. брожения) , которую используют в дублении для декальцинирования кож, в крашении — для восстановления хроматов при хромовом травлении. Соли М. к. применяют в качестве протрав при крашении и печатании, эфиры — в качестве растворителей лаков.
В животных тканях (главным образом в мышцах) (+)-М. к. — конечный продукт ферментативного анаэробного (без участия O2) расщепления углеводов — гликолиза. В отсутствие O2 количество образующейся в мышце М. к. эквивалентно количеству исчезнувшего гликогена (мышечное утомление связано с истощением запасов гликогена и накоплением М. к.). При наличии O2 около 20 % М. к. окисляется до CO2 и H2O, а освобождающаяся при этом энергия используется для превращения остальной М. к. в гликоген (см. Кори цикл) ; утомление при этом наступает медленнее. Обратимое восстановление пировиноградной кислоты (пирувата) в М. к. (лактат) на последнем этапе гликолиза протекает под действием лактатдегидрогеназы. В растениях и микроорганизмах М. к. образуется при восстановлении пирувата.
Источник: доктрина Савчука
что растут-это точно
Если мышцы болят после занятий спортом - значит выделяется молочная кислота. Через несколько дней это пройдет, если не прекращать заниматься
Если это крепатура после первого занятия, то о росте речи нет.) )
Если болят на последующих тренировках, то это результат микротравм волокон мышц (разрыв их) . Когда волокна восстанавливаются (срастаются) они срастаются с утолщением. Множество таких восстановленных волокон дают прирост объёма мышцы.
Мышца не растет, Она расслаивается.. . Расслаивается на две.. . потом две на четыре.. .
Чтобы мышцы накачать, требуется нагрузка!
При нормальной и постоянной нагрузке, мышцы расслаиваются и "растут"!
Там где нагрузка, там и "Мышцы"...
Если болят, значит расслаиваются! Так не бывает, что покачал пресс 5 минут, и у тебя он накачен...
боль не означает-что мышцы растут! болет может от продуктов распада от микротравм и т. д
Боль это признак травмы. Обычно это микротравмы мышц, которые возникают в негативной фазе упражнения. А молочная кислота. так она выводится довольно быстро.
Никому не верить )
что растут-это точно
Если мышцы болят после занятий спортом - значит выделяется молочная кислота. Через несколько дней это пройдет, если не прекращать заниматься
Если это крепатура после первого занятия, то о росте речи нет.) )
Если болят на последующих тренировках, то это результат микротравм волокон мышц (разрыв их) . Когда волокна восстанавливаются (срастаются) они срастаются с утолщением. Множество таких восстановленных волокон дают прирост объёма мышцы.
Мышца не растет, Она расслаивается.. . Расслаивается на две.. . потом две на четыре.. .
Чтобы мышцы накачать, требуется нагрузка!
При нормальной и постоянной нагрузке, мышцы расслаиваются и "растут"!
Там где нагрузка, там и "Мышцы"...
Если болят, значит расслаиваются! Так не бывает, что покачал пресс 5 минут, и у тебя он накачен...
боль не означает-что мышцы растут! болет может от продуктов распада от микротравм и т. д
Боль это признак травмы. Обычно это микротравмы мышц, которые возникают в негативной фазе упражнения. А молочная кислота. так она выводится довольно быстро.
Никому не верить )
Орхидеи.. Где они растут?
Считается, что орхидея - тропическое растение, на самом же деле растут они почти везде - в джунглях
подробнее...
Правда ли, что, если стричь кончики волос, они растут быстрее?
Как говорит мой парикмахер, наши волосы похожи на сирень: чем больше обрезаешь тем быстрее они
подробнее...
Чем зеленый чай отличается от черного? Они растут на разных деревьях?
Они растут на кустах :-)) Одних и тех же. Отличие только в обработке чайных листьев.
подробнее...
когда цветут прдснежники и где они растут
Растут подснежники в дикой природе в основном на Кавказе. Но часто можно встретить и в цветниках
подробнее...
Что значит "волосы растут прямо на глазах"? На чьих глазах они растут?))
Не просто растут, а прямо! =)
Soberminded
(68557)
А куда ни глянь они будут
подробнее...
Почему 8 зубы (мудрости) всегда вырывают? Если они растут немного вбок - это всё, каюк? 🙁
#yaimg38710#
Потому что из-за них может измениться прикус. Зуб мудрости может полностью
подробнее...
Как понимать слова из Евангелия (Матф. гл. 6): "Посмотрите на полевые лилии, как они растут: ни трудятся, ни прядут... "?
Господь говорит, что самое ценное у человека душа и нужно заботиться о душе, а остальное
подробнее...
как помыть или почистить лизуна? говорят что от воды он может испортиться 🙁
Я дам совет, говорят что лизунов можно кормить молью (или сахаром) и от этого они растут. Попробуй
подробнее...
Что такое трюфель? откуда он и как выглядит?
Трю́фель (от нем. Trüffel; лат. Tuber) - род сумчатых грибов с подземными клубневидными
подробнее...
Как быстро растут волосы на голове? Например, за 3 месяца они могут вырасти на 20см?
за 3 месяца сантиметров на 6 в лучшем случае ((
Волосы растут непрерывно, однако днем они
подробнее...
Как растут мышцы?
Мышцы во время тренировки лишь набухают, но не растут. Расти мышцы начинают после тренировки.
подробнее...
где и как растут бананы?
Как растет банановое дерево?
Банановое дерево в действительности совсем не дерево. В
подробнее...
Зачем нужны лосю рога?И в какое время года он сбрасывает их?
Возрастные изменения рогов у быка лося таковы: осенью у теленка-сеголетка над глазами (на лобных
подробнее...
Где растут кактусы? \
В основном в Северной и Южной Америке, а также на юге Африки, в тропических областях, в Крыму как
подробнее...
Наука подтверждает растут ли камни в природе
Удивительные камни можно встретить вдали от городов в центре и на юге Румынии. Трованты – так
подробнее...